10 ingyenes jóga videó, amelyek stúdió-minőségű áramlást biztosítanak otthonról
1/12 Kezdés: 2/12

A tartózkodás lehet az új kimenő esemény, de ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia azokat a jó hangokat, amelyeket egy nagyszerű jógaóra hozhat.


Rengeteg asana-videó található online, amelyek a butik edzés legfontosabb tényezőit jelentik a 25 dolláros árcímke nélkül. Fogd meg a szőnyeget és a törülközőt (erre szükséged lesz), és olvasd el a legnehezebb sorozatokat, amelyeket most ingyen közvetíthetsz.

3/12

1. Mandy Ingber Jennifer Aniston jóga edzése

Ez az izzadt ászana-sorozat Mandy Ingber (jóga celebek) jógaoktatójától barátok csillag, mint ügyfél) egy újabb Aniston által jóváhagyott edzés, amely csak megáztatta magát.

4/12

2. Tone It Up: Katrina élő jógacsizma edzése

Ne tévesszen meg ennek a videónak a neve - sokkal jobban tonizál, mint a hátad.


5/12

3. Erő jóga Adrienével

Ha azt akarja, hogy a bármit meg tudjon csinálni, próbáld ki ezt a 45 perces folyást Adriene Michsler zümmögő jógiából.

6/12

4. Ashtanga jóga elsődleges sorozat edzés Jessica Kass és Fightmaster Yoga részvételével

Ez az Ashtanga jóga gyakorlat 90 percet vesz igénybe, de gondolkodjon azon az időnél, amelyet megtakarít, ha nem hagyja el a házát?


7/12

5. 10 perces szilárdságú építőkészülék Strala áramlása

Kiderült, hogy nemcsak 10 percre van szüksége az egészséges ebéd készítéséhez, hanem elegendő idő egy teljes asana-sorozat bejuttatására is. Ez a videó a következő legjobb dolog, amikor egy szőnyeget foglal el a Tara Stiles Strala Yoga stúdiójában.


8/12

6. Ali Kamenova időközi jógateljesítményű Vinyasa osztály

Készüljön fel izzadni ezen a kardio-fókuszált intervallum-sorozaton keresztül, amelynek célja az, hogy tónusúvá és kondicionáltá váljon. Kicsit több mint egy óra fut, tehát ha valami rövidebbet szeretne, nézd meg inkább Kamenova YouTube-csatornáját.

9/12

7. Jóga TX Detox Challenge edzés

Ezt az edzésvideót úgy tervezték, hogy elősegítse a test természetes méregtelenítését az emésztést támogató sok csavarral (azaz jó a bélére és a fenékére).

10/12


8. Stressz-mentesítő 60 perces közbenső jóga edzés

A jóga néha a legnagyobb kihívást jelentő rész az, hogy a gyakorlatban nyugalmat talál. Változtassa meg a pihenőnapját egy komoly hűvös helyre ezzel az órás visszaállítási sorrenddel.

11/12

9. KinoYoga speciális jóga csípőnyitó edzés

Ha fejlettebb jógi vagy, akkor próbálja ki ezt a KinoYoga csípőnyitó edzést. Ki tudja? Csak érzelmi áttörést inspirálhat.

12/12

10. Jóga kezdőknek Dr. Melissa West-szel

Azoknak a kezdőknek vagy jógáknak, akik vissza akarnak térni az alapokhoz, ez a videó szilárd alapot nyújt. Tekintse meg otthoni ászana gyakorlatának „hegyi pózjává”.

Egy másik hely, ahol érdemes kinyitni a jógaszőnyeget, a szabadban van - ez lehet a kulcsa a fejléc körmének szögezéséhez.