4 lépés a tiszta, ragyogó bőr tisztításához, a hagyományos kínai orvoslás szerint
1/6 Az első lépések 2/6

Néha a régi iskola elindítása a legjobb módja egy probléma megoldására. A víz leengedése ugyanolyan jól működik (vagy jobb), mint egy Advil felbukkanása, ha fejfájás van, és az óceánban történő merülés helyettesítheti a kenőcsöt, ha nyugtató gyógymódra van szüksége a bőrgyulladáshoz. Tehát, amikor a pattanásokról van szó, nem meglepő, hogy egy ősi megközelítés csodákat hozhat.

Az egyik legrégebbi gyógyító módszer a könyvben? Hagyományos kínai orvoslás.



'A kínai orvoslás alapjain alapuló gyógyszer, amely a test gyökerére néz ki' - mondta Mona Dan, a Beverly Hills-i székhelyű akupunktőr és a Vie Healing, a holisztikus gyógyászati ​​központ és a kiegészítők vonalvezetőjének tulajdonosa. 'Úgy gondoljuk, hogy a környezet, valamint a vér és az energia megfelelő áramlása a testben erősen befolyásol bennünket.

„A pattanások leküzdésének legfontosabb megközelítése a belső aspektus.



És a kitöréses bőr, Dan szerint, nem különbözik egymástól. 'A pattanások leküzdésének legfontosabb megközelítése a belső szempontok vizsgálata - mondja. 'A tested tartja a toxinokat, mert (tápanyag) hiányos vagy. Ez felmelegíti a hőt, amely különféle pattanásokként mutatkozik meg a bőrön.



Dan szerint a javítás nem egyetlen szérum, hanem egy 360 fokos megközelítés. - Nem akarod, hogy dolgozzon mert a testét, hanem ehelyett találja meg a módját arra, hogy a test működjön az Ön számára - magyarázza Dan. Ez azt jelenti, hogy meg kell támadni a problémát a gyökérzetében - nincs szükség helyszíni krémek próba-és hiba-tesztelésére (phew).

A hagyományos kínai orvoslás szerint itt van a pattanások leküzdésének négy legfontosabb módja.

3/6

1. Válasszon természetes témákat

Egy dolog biztos: a TCM soha nem fogja kérni, hogy kemény pattanáskezeléseket alkalmazzon (így elbúcsúzhat a benzoil-peroxiddal szemben). Ehelyett a szerves, teljesen természetes alapanyagok használatáról szól, amelyek hűtési tulajdonságokkal rendelkeznek - ezek közül sok már a konyhában található. „Olyan dolgok alkalmazása, mint például a lonc virágpor, a gyöngypor, a kurkuma és a friss uborkalé, megfordítja a testben a meleget, amely pattanásokat okoz” - magyarázza Dan.

- A méz mindegyik titkos fegyverem - tette hozzá Dan. - Nagyon antibakteriális és gombaellenes. (Plusz, hatásos, mint egy arcmosás - kipróbáltam.) Dan azt javasolja, hogy keverje össze néhány kókuszdió-olajjal, hogy egy szinergikus, bőrt erősítő keverék legyen. Egy másik pattanásmegoldás, amelyet a szekrényben talál, a zabpehely, amely Dan szerint a legjobb a száraz, cisztás pattanások kezelésére.

4/6

2. Egyél semleges étrendet

A gyulladásmentes élelmiszerek elkerülése a pattanások elleni küzdelem klasszikus eleme, belülről kifelé, de a TCM különösen ragaszkodik ahhoz, hogy csökkentsék a hőt (hőmérsékleten és ízlésen kívül). 'Kerülje a zsíros, fűszeres, nedves ételeket - mondja Dan. 'Próbáljon meg olyan ételeket enni, amelyek nem túl melegek vagy túl hidegek, különben ezek csapdába ejthetik az ereket, és pattanásokként jelentkezhetnek.

Megjegyzi, hogy a szobahőmérsékleti étkezés a legjobb, mert a hideg és nyers ételek emésztése szintén csapdába ejtheti a testét. „A megfelelő működéshez el kell nyugtatni a testét - mondja Dan -, és nem túlórázik azért, hogy lebontja az ételeit. (Szüksége van receptbevágásra? Ez az egy serpenyős japán omlett jelöli az összes dobozt.)

5/6

3. Induljon tovább

Nem sok ez a gyakorlat nem segítség a pattanásokkal szemben. 'Fontos, hogy a vér áramoljon, de mérsékelt, adómentes módon' - mondja Dan. - Légy szelíd a testével, de törj izzadtságot.

Tehát amikor a felcsapódás ellen küzdenek, jobb lehet, ha a Pilates-t választja, nem mondjuk a szomszédságában a legnehezebb HIIT osztályt. 'Ha a testre túl sok stresszt okoz, harci vagy repülési módba lépsz' - tette hozzá Dan. 'Ez leállítja a megfelelő feldolgozási módokat, és rombolást okozhat a bőrén. (Plusz, ki nem bánja, hogy van oka pihenni a boot táborból?)

6/6

4. Forduljon a gyógynövényekhez és az adaptogénekhez

Ha a gyógynövényekre gondol, amikor a TCM-re gondol, akkor… teljesen helyes - ők nagy szerepet játszanak a test stabilizálásában. 'Adaptogének segítik a hormonok és az idegrendszer szabályozását, ami megmenti a bőrt' - mondja Dan. 'Nagyon kiegyensúlyozók és lehetővé teszik a megfelelő emésztést, ami megnyugtatja az irritált kitöréseket. De a bőrtípusától függően egyes gyógynövények jobbak lehetnek, mint mások, ezért feltétlenül beszéljen szakemberrel, mielőtt készít a kiegészítőkön.

Az utolsó legfontosabb dolog, amelyet a pattanások elkerülése érdekében hozhat, semmi köze nincs az étrendjéhez: Dan szerint a stressz csökkentése és a hormonok szabályozása mindig segít megtisztítani az arcát (ezért az étrend-kiegészítők sorában olyan helyreállító, immunizáló gyógynövények vannak, mint az ashwagandha, az édesgyökér gyökér) , schizandra bogyó, ginzeng és astragalus). Minél alacsonyabb a kortizol, annál tisztább lesz a bőre.

Ha úgy érzi, itt az ideje, hogy hívjon be egy kitörési harcot, akkor íme a jóga pózok, amelyek segíthetnek megtisztítani a bőrt. És ha minden más kudarcot vall, akkor így lehet a pattanásokkal való hegek kezelése a természetes módon.