5 egyszerű tantra technika a komoly szexuális energia fokozására

A „tantra” szó furcsa asszociációkat idézhet fel. Amikor körülbelül egy évtizeddel ezelőtt hallottam egy jóga oktató szavát tudatában mosolyogva, egy vázlatos férfi gurut képzeltem el egy embercskával, aki szemináriumot tartott a lelki és szexuális boldogság titkairól egy lelkes szoba előtt, kísérleti párok, akiket hamisítanak.


A valóság, amint később rájöttem, sokkal másnak bizonyult. Az amerikaiakat nagyon rosszul tájékoztatták e keleti hagyományról és annak nyugaton történő terjesztéséről, de ez valójában nem a mi hibánk. Mint a telefonjáték, a tantra bonyolultsága csak mélyült, mivel ez az ősi szentírás kontinensről kontinensre haladt évszázadokon át.

Szóval honnan jött a tantra és pontosan mi az? Ez egy hitrendszer, amelyet az eredeti hindu és buddhista szövegek sorozatában rögzítenek Indiában, körülbelül a CE 1. évezredében. A Tantra egy szöveg és egy hagyomány és gyakorlat, és a tantra kifejezést használják mindhárom leírására. A magjában a tantra az isteni egységgel összpontosít. Ha ez túl rosszul hangzik, gondoljon rá, mint olyan eszközre, amely nagyobb intimitást hozhat az életébe, függetlenül attól, hogy van-e partnere vagy sem.

Barbara Carrellas, a Urban Tantra, ez elsősorban a felszabadulás gyakorlata - és az is egyértelműen nem csak a szexről. (Bár ez számtalan módon javíthatja a szexuális életedet.) Valójában Carrellas egyik műhelyében volt az első teljesen nem szexuális, gondolatközvetítő „energia orgazmusom”.

A magjában a Tantra az isteni egységgel összpontosít. Ha ez túl rosszul hangzik, gondoljon rá, mint olyan eszközre, amely nagyobb intimitást hozhat az életébe, függetlenül attól, hogy van-e partnere vagy sem.




„A Tantra nem párok terápiája, és nem kizárólag kiváltságos, fehér, középkorú, középosztálybeli, apolitikus, woo-woo, új korú műhelymunkások számára - mondta Carrellas a közelmúltban. Azt mondja, hogy ez inkább a belső misztikus élményekkel, a szellemi növekedéssel és a személyes felhatalmazással foglalkozik. Más testi hagyományokkal ellentétben, amelyek a testet veszélyesnek és bűnösnek tekintik, a tantra a testet - és az általa létrehozott tiszta élvezetet - inkább az isteni csatornának tekinti, mint akadályt.

A tantra ugyanolyan nehéz, hogy olyan széles, ősi és kulturálisan eltávolított dolgot körbevágjon a szexuális kapcsolatból, a tantra valójában meglehetősen egyszerű és praktikus. Mint azok az alkalmazások, amelyek ígérik a meditáció megtanítását, ezen egyszerű technikák elsajátítása hozzáférést biztosít egy átalakító eszközhöz, amely javíthatja szexuális magabiztosságát és kapcsolatait, mind alkalmi, mind egyéb módon.


Carrellas itt öt tantrikus technikát határoz meg, amelyek tökéletesek a kezdők számára. Figyelje meg, hányan indulnak először a saját testtel fennálló kapcsolataidban - csak miután elsajátította őket egyedül, arra ösztönzik önt, hogy vigye őket egy másik emberrel a következő szintre.

Szeretne egy „saját energia orgazmust”? Próbáljon ki egyet ezek közül a szuper-egyszerű tantra gyakorlatok közül.

1. Lélegezzen mélyen

Carrellas szerint: „A lélegzet az egyetlen legnagyobb energia- és életforrásunk. Mire felnőttek vagyunk, a legtöbbünk éppen annyira lélegzik, hogy életben maradjon. (Nem annyira szexi, ugye?) Ez az egyszerű légzéstechnika visszahozza Önt öt érzékszervünkhöz, segít központosulni, pihenni és földelni, hogy mélyebbre menjen.


Kezdje egy nagy lélegzetet, és engedje, hogy kitöltsön neked a nemi szervtől a fejed tetejéig. Vigyázzon a belélegzésre, majd lassan lélegezzen ki. Figyelje meg, hogyan érzi magát a test, és hogy a szag, érzés és hallás érzéke különbözik a lélegzet végén. Lehet, hogy boldogabbnak, könnyebbnek érzi magát, és úgy érzi, hogy több helyet foglal el a szobában.

Ezután vegyen be egy apró lélegzetet, majd egy másik. Figyelje meg, milyen kicsi érzi magát, ha sekélyen lélegzik. Meghajolsz, szoros vállakkal? Carrellas szerint egyszerűen a lélegzet megfigyelése, akár hétköznapi pillanatokban is, sokat taníthat nekünk arról, hogyan felel meg az érzelmi állapotunknak. Amikor igazán jól érzi magát, akkor valószínűleg mélyen és hosszúan lélegzik, és fordítva. Ez az, amit kipróbálhat most, bárhol is van.

Következő szint: Carrellas szerint a lélegzet létfontosságú, amikor megpróbál kapcsolatot létesíteni egy másik személlyel. Javasolja, hogy a lélegzetét igazítsa egy olyan személyhez, akivel kapcsolatba akar lépni. Ennek nem feltétlenül kell szexuális összefüggésben lennie, de ez nagyban javíthatja és elmélyítheti a szexuális kapcsolatot. Próbáljon ki egy kávét vagy egy pohár bort a következő Tinder-hódítással - vagy később az ágyban, ha szerencséd lesz.

2. Gyakorold a szemét

Ez a gyakorlat elmélyíti az önszeretet, kiküszöböli a szégyenet és megnyitja a szívét. Igen, eleinte nagyon furcsa, tehát ügyeljen rá, hogy nyíltan gondolkodjon.


Az egyik kezében lévő tükörrel nézze meg saját nem domináns szemét. (Nem domináns szemed korrelál a kéziséggel: ha jobbkezes, akkor a bal szem a nem domináns szem.) Először szánjon egy pillanatra a lélegzetet. Ezután a saját szemébe nézve próbáljon hangos párbeszédet folytatni magával, ha jól érzi magát (és nincs bájos szobatársa), vagy csendben, ha ez megfelelő.

Carrellas javasolja, hogy használja ezeket a beszélgetés-indítókat iránymutatásként:

Szeretlek téged ...

Megbocsátok neked, hogy…

Ha igazán szeretlek téged, akkor…

Mivel nagyon szeretlek,

Lehet, hogy hisztérikusan nevetni kezd, vagy igazán trippinak érzi magát. De ez valóban transzformáló, intim gyakorlat - egyfajta önterápia vagy kapcsolatterápia, attól függően, hogy egyedül vagy partnerrel csinálja-e.

Következő szint: Miután ezt egyedül elsajátította, kérheti partnerét, hogy vegyen részt. Kezdje az elejétől, egymás szemébe bámulva, és nézze meg, mi jön fel.

3. Keresse meg az ellenállás rugalmas szélét

Ban ben Városi Tantra, Carrellas azt mondja: „Amikor valakivel megbeszéljük, nem csak a régi kapcsolatot akarjuk felvenni. Szeretnénk érezni magunkat válik érintés… Amikor megérinti a testet, elég mélyen érintse meg azt, hogy a test csak egy kicsit hátra nyomja. Ha egy izom merev lesz érintése alatt, akkor túl messzire mentél. Ha az izom pelyhesnek érzi magát, akkor nem mentél túl messzire.

Így határozza meg az ellenállás rugalmas szélét. Íme néhány gyakorlat, amely segít megtalálni és az izommemóriájában tárolni.

Ölelj meg valakit. Mi a finom vonal a tompa és elfojtás között?

Állítsa be a fürdő vagy zuhany hőmérsékletét a legforróbbra vagy a leghidegebbre, ahogyan el tudja venni. Maradj ott egy ideig.

Tesztelje ellenálló képességét önmasszázs elvégzésével. Lassan járjon, és dolgozzon testének minden egyes részén, hogy megnézze, mit tud venni.

Következő szint: Ha szeretné felfedezni ezt a koncepciót egy partnerrel, Carrellas azt mondja: „A csendélet rendkívül erős. Tegye a kezét valakire, hogy ellenállóképességet és ellenállást érezhessen. Ölelje át őket kezével. Magyarázza el a partnerrel szembeni ellenálló képesség élének fogalmát, és kap visszajelzést.

Kézmasszázs adása vagy fogadása egy másik egyszerű módszer a szélének tesztelésére. Adhat vagy kap egy teljes testmasszázs is. Carrellas azt javasolja, hogy lassítson le és próbáljon ki három ütést harmincra. Azt mondja, hogy jobb, ha három ízletes ütést végez a testén pontosan az ellenállás rugalmas szélén, mint harminc hanyag és öntudatlan stroke.

4. Hamisod, amíg érzed

Carrellas ezt a technikát FITYFI-nek nevezi (hamisítja, amíg úgy érzi). A FITYFI segíthet a szenzáció létrehozásában vagy fokozásában a saját testében, még akkor is, ha azt gondolja, hogy semmit sem érzel.

A kezdéshez csukja be a szemét, és összpontosítson a jobb kezének kisujjára. Képzelje el, hogy elküldi a lélegzetét arra az ujjra. Képzelje el a száz csillagból származó fényt, amely ebbe a kis ujjába önt. Próbáld meg hallani az ujj belsejének hangjait. Érzi-e a vér pulzusát?

Miután ezt néhány percig megtette, hangolja be az ujj érzését. Másképp érzi magát, mint a többi ujj?

Következő szint: Teljesen kipróbálhatja ezt a nemi szervén, egyedül vagy partnerrel - ez elég fenomenális.

5. Engedje el elvárásait

Carrellas szerint a tantraban nincs cél. Azt mondja, hogy ebben a birodalomban: 'A csúcspont óriási lehet és mennydörgéses. Vagy lehet egy elhúzódó eksztatikus állapot, amelyet a bőr alatt táncoló pezsgőbuborékok érzékelése kísér. Annak érdekében, hogy teljes mértékben érezzük, fontos, hogy minden érzéssel megyünk a tapasztalatokba, de nincs szükség intellektuálisan feldolgozni a történést.

Először kísérletezhet ezzel, miközben maszturbál. Ezután próbálja ki legközelebb szexuális helyzetben. Legyen az első alkalom egy adott partnernél vagy a 150. évnél, az elvárások felszabadítása jelentősen növelheti az élményt. Előfordulhat, hogy csökkenti az önmegítélést, és segít a teljes kikapcsolódásban, megszabadítva a testet és az elmét a boldogság megtapasztalásához. Szükségünk van rá, mint most, mint valaha, nemde?

Eredetileg 2018. március 20-án tették közzé; frissítve 2018. augusztus 27-én.

Miután kipróbálta ezeket a tantra technikákat, nézzen meg további szexuális tippeket a kínai orvoslásból és a kundalini jóga hagyományokból.