7 illóolaj, amelyek elősegítik az allergia-szezon kicsit kezelhetőbbé tételét

Az új szezon hajnalában változások következnek be ... mint például a bosszantó allergének teljes rendetlensége. Ez mindig valami, igaz? Az allergia mintegy 50 millió embert érint az Egyesült Államokban, ami sok hüvelyes orrhoz, köhögéshez és orrduguláshoz vezet az irodában. Lehet, hogy kipróbálta a gyógymódok részét, a nem-álmos allergiás gyógyszerektől kezdve a zuhany alatt elhúzódó gőzfürdő kialakításához. Egy másik holisztikus alternatíva a listához való hozzáadáshoz? Illóolajok.

'Az illóolaj nagyon jó az olyan tünetek kezelésében, mint például az orrdugulás - mondja Yufang Lin, MD, a Clevelandi Klinika Integratív Orvostudományi Központjának orvosa. Nem gyógyítják ki az allergiát, függetlenül attól, hogy egy nap hány nap diffundál egy bonyolult keveréket. Egyes típusok azonban anekdotikusan hatékonyak voltak az allergia enyhítésében, gyulladásgátló tulajdonságaiknak köszönhetően.



'Szeretné csökkenteni (az allergénnek) való kitettséget, de a tünetre adott reakciót is a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni akarja, mondja Dr. Lin. A környezetvédelmi ellenőrzések után, mint például az ablakok bezárása vagy a gyógynövények, például a kvercetin vagy a bromelain elvétele, hogy csökkentsék a hisztamin választ, Dr. Lin szerint az illóolajok nagyszerűen adhatók a keverékhez további megkönnyebbülés érdekében.

Egy dolog, amelyet emlékeznünk kell arra, hogy a kiválasztott illóolajok nem feltétlenül tartalmaznak antihisztamin választ, vagy az allergiás tüneteket célozzák meg. 'Időnként csak az orr-tünetek ellenőrzését kapja, mondja Dr. Lin. Függetlenül attól, hogy bármilyen megkönnyebbülést nem szabad alábecsülni az allergiaszakban.



Szag, ugye, jól hangzik? Íme néhány allergiás illóolaj, amelyek megnyugtathatják a leginkább bosszantó tüneteket:

1. Eukaliptusz

Viszlát, füstös orr. Az eukaliptusz illóolaja gyulladáscsökkentő, mentolszerű érzéssel rendelkezik. Kimutatták, hogy lebontja a nyálkat és a váladékot, megtisztítva a melléküreget, hogy kicsit jobban lélegezzen. Diffundáljuk, vagy keverjük össze hordozóolajjal, és tegyünk egy pontot a mellére, mint ahogyan a Vicks VapoRub.

2. citromfű

Dr. Lin a citromfű mint esszenciális olaj, amely antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, és segít megőrizni az orrdugulást. Hatalmas megkönnyebbülés van látva. Eloszlathatja a citromfűt vagy kortyolgathatja a citromfűteát, hogy ugyanazt a torlódást elhárító előnyt élvezze.

3. Levendula

Nehéz pihenni és pihenni, ha allergiás tünetek eldugultak. Az egyre sokoldalúbb levendula illóolaj nyugtató, de gyulladáscsökkentő hatással is lehet a nyálka csökkentésére. És ezek varázslatos szavak minden allergiás szenvedő számára.

4. Kamilla

A citromfű mellett Dr. Lin azt mondja, hogy a kamillaolaj antihisztamin tulajdonságai segítenek megcélozni a fáradtságot. Ez egy másik gyógynövény, amely kiválóan alkalmas az idegrendszer megnyugtatására, és készít egy szép csésze allergiát okozó teát.

5. Borsmenta

Miközben a mentaolajok nem mutattak antihisztamin választ, mondja Dr. Lin, az osztály legjobbak, ha a melléküregek kitisztításáról van szó. Kimutatták, hogy a borsmenta enyhíti a gyulladást és könnyebben köhög, mivel izomra nyugtató hatása van. 'Jobban érzi magát, de ez nem igazán csökkenti az allergiás reakciót önmagában' - mondja. Ennek ellenére minden, ami segít az orrának kilégzésében, több mint örvendetes.

6. Citrom

A kutatások azt mutatják, hogy ez a fényes citrusolaj elősegítheti az allergiás rhinitis vagy szénanátha kezelését. Azok, akik egy orrspray-t használtak, amely citrompép kivonatot tartalmazott, jobban érezte magát, mint azok, akik nem használtak, és a szakértők kevesebb sinus gyulladást tapasztaltak. Ha úgy dönt, hogy a citromolajat helyileg használja, a Dr. Lin figyelmezteti, hogy ne térjen ki azonnal utána, mivel fényérzékenységet okozhat, vagyis napégést.

7. Szantálfa

Egy 2016-os kis tanulmányban a szantálfa, a füstölő és a Ravensara olajok keveréke enyhítette a orrfolyást és a viszketést, az orrlyukakat és a tüsszentést. Szénanátha szenvedők, akik egy héten keresztül belélegezték a keveréket, boldogabbak és jobban aludtak. És azt gondolta, hogy lehetetlen egy jó éjszakai alvás az allergiaszakban? Dr. Lin hozzáfűzi, hogy az in vitro vizsgálatok azt mutatták, hogy a szantálfa illóolaj, citromfű és kamilla olajjal kombinálva csaknem felére csökkentette a hisztamin választ (bár ez egy nagyon előzetes megállapítás, mivel ezt nem végezték élő emberekben). Aromaterápiát javasol, vagy az olaj megfelelő hígítását és a bőrére történő felvitelét a felszívódás révén enyhíti.

Mi a helyzet az illóolaj életével? Nézze meg ezeket az illóolajokat, ha fókuszálni akar. És ezek az illóolajok csak a legjobb.