9 turmix az egészséges, ragyogó bőrért
1/1 Kezdés 2/11

Ha otthon kapsz arckezelést, olajjal tisztítasz, és mégis, a bőrének nincs ilyen ragyogása (ismered azt, amiről beszélünk). Mi ad?

Ahelyett, hogy mindig a kipróbált és valódi pattanáskezelő gyógyszereket veszi igénybe, ideje lehet, hogy szó szerint megrázza szépségrutinját. Mert amint kiderül, a testébe helyezett étel ugyanolyan létfontosságú, mint a fürdőszobai polcot vonalzó toner és hidratáló. Vagy úgy mondja, hogy a táplálkozási és bőrszakértők 99,9 százaléka, akikkel valaha interjút készítettünk.

Tehát, bár valószínűleg már csomagolja a turmixet kedves összetevőkkel, olyan ragyogó összetevők hozzáadásával, mint az uborka, a pitaya vagy a chia mag, megtakaríthatja a dermába vezető utat.

Olvassa el a 9 turmix-receptet, amelyek tisztázzák és pompázzák a bőrt. Bónusz: Valószínűleg már van néhány fő összetevő a hűtőben.

3/11

1. Zöld a zöld turmixban

Hidratálás, hidratálás, hidratálás. Az egészséges, amilyennek néz ki, a turmixban enzimekben gazdag víz és antioxidánsok vannak feltöltve, amelyek megóvják a bőrt és segít elkerülni a ráncokat. Kombinálja ezt a kelkáposzta vitaminokkal (ez az A, C és E vitamin fő forrása) az új sejtek növekedéséhez, és elkényezteti néhány főbb szépség-előnyeit.

4/11

2. Boldog hasa Smoothie

Ez a kombucha-val ellátott turmix tele lehet probiotikumokkal az egészséges bél érdekében, de a boldog has is az, ami a bőrének egészséges lendületet ad. Kombucha = bőrmegtakarító tápanyagok bejuttató rendszere. Az ebben a keverékben található ananász enzimek segítenek stimulálni a kollagéntermelést - más néven a fehérjét, amely tartja a dermust, de elvékonyodik az életkorral, miközben gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a nemkívánatos kitörések tartásában. Ezt nyertesnek hívjuk.



5/11

3. Zöld almás pite turmix

Töltsön sok időt a nap alatt? Csak egy újabb ok arra, hogy dobjunk néhány spenót a turmixgépbe. A levélzöld tele van egészséges bőr-vitaminokkal, beleértve a C-vitamint is, amelyre szükség van az igen fontos kollagén előállításához és a bőr sima és ragyogóvá tételéhez. Egy másik összetevő a bőr szuperhatalmaival? Tofu! 'A tofu extra turmixos és vastag turmixokat eredményez, és rengeteg fehérjét ad hozzá' - írja a Kiersten Frase Oh My Veggies bloggere. Ez a fehérje elősegíti a rugalmasságot és blokkolja az enzimek károsodását, vagyis azt mondja: a bőrének legjobb barátja.

6/11

4. Lila turmix

Mivel úgy néz ki, mint a fekete áfonya, valószínűleg nem veszi észre, hogy a káposztát kortyolgatja - bízz bennünk, kipróbáltuk ezt a receptet, és ez finom. A levél lila zöldség tele van C-vitaminnal (ismét a kollagéntermeléssel) és antioxidánsokkal, amelyek harcolnak a bőr károsító szabad gyököivel. Valójában hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a fekete áfonya, amelyek ízléses aromát adnak erre a turmixra. Mindkettő magas rosttartalommal rendelkezik az emésztési egészséghez - ugyanúgy, mint az, segítenek azoknak a rendszereknek, amelyek eltávolítják a hulladékot és a bőrre ható nem kívánt toxinokat. Tehát igen, mi vannak azt mondja, hogy igya meg a káposztát!

7/11

5. Kale és napraforgó turmix

Oké, tehát megállapítottuk, hogy a kelkáposzta az összes vitaminjának és ásványi anyagának köszönhetően nagy időt bocsát ki a bőrünkre (ugyanaz az alvásminőségre). Ez a turmix itt nem áll meg. A papayába való bekeverés lehetővé teszi a test számára, hogy dermát javító A-vitamint termeljen, és a papain enzimmel fokozza a fényerőt. (Ez az arcmaszkok alkotóeleme, BTW.) Egy kanál hozzáadása a napraforgómagvajhoz nem csupán aromát ad be - a magot réz tölti be, amely megvédi a nap és a környezet káros hatásaitól. A recept alapvetően az ön maszkja, csak belülről kifelé működik.

8/11

6. Cékla turmix eperrel és kelkáposztával

Annak ellenére, hogy nem kóstolhatja meg a répafélét ebben a turmixban, ez továbbra is erősen koncentrált forrása a folsavnak - a B-vitaminnak, amelyről ismert, hogy serkenti a sejtek helyreállítását, és így egészségesnek és fiatalnak néz ki. Ez az üveg tele van az öregedésgátló szuper zöld kelkáposzta és rostban gazdag eperrel is. Miért olyan fontos? A rost segít megóvni a nem kívánt székrekedést - ez gyakran a kitörés oka - az öbölben. (Sajnálom a TMI-t, de kulcsfontosságú a kapcsolat megismerése!) A kenderszív opcionális a recept szerint, de nagyon ajánljuk őket - a szuperétel egy megbízható kiegészítő, amikor a pelyhes, vörös bőrt megnyugtatja.

9/11

7. Detox probiotikus turmix

A turmix csillaga? Probiotikus szuper ital, kefir. 'Nem csak a baktériumok és az élesztő hasznos törzseinek előnyeit élvezi, írja Lindsey Johnson, a Hello Glow,' hanem a kefirban rengeteg kalcium, fehérje és D-vitamin található. A CliffNotes verziója? A probiotikumok csodákat csinálnak a bőrének és a mindennapi egészségnek. Citrommal és uborkával párosítva, ez a turmix komoly ragyogást fokozó tonik. A C-vitaminban gazdag citrom antioxidánsokat eredményez, és tovább folytatja a kollagéntermelést, miközben a hidratáló uborka főleg nyugtató gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Plusz, ki nem szereti a fürdővíz smoothie-változatát?

10/11

8. Citrom-kakukkfű áfonya turmix

Nem kell kétszer mondania nekünk, hogy több áfonyát eszünk. A tápanyagokba csomagolt bogyó az A és C vitamin, valamint az antioxidánsok szuperkoncentrált forrása, valamint az antioxidánsok, amelyek segítenek a ráncok képződésével képződő szabad gyökök leküzdésében. A chia mag hozzáadásával megalapozott hidratáció, rost és omega-tartalom növekszik (és amikor a bőrére kerül, ezek feltétlenül jó zsírok). A citrom enyhíti a turmix édességét, vitaminjai és enzimei extra sajtot adnak az izzásnövelő, lúgos tápanyagokból.

11/11

9. Trópusi zöld energia turmix

Ez a turmix a fő, bőrbarát összetevőket kortyolgatja: kelkáposzta, papaya, ananász és chia mag. Ami azt jelenti, hogy szinte minden szépségnövelő vitamint és ásványi anyagot kortyolgat. A kollagén-boldog, a bőrt ragyogó jóságon felül ez a turmix egy természetes energia titkot is tartalmaz: táplálkozási élesztő. 'Ez tele van fehérje- és B-vitaminokkal, amelyek segítenek nekem extra extra paprikát adni az őrült összeomlás nélkül' - magyarázza a The Adventure Bite blogger, Dani Meyer. Ez egy bátor új szemüveg (AKA táplálkozási élesztő) és meglepően ízletes turmix.

Készen állsz a következő szintű bőrsegélyre? Keverje össze Gwyneth Paltrow turmixját (ne hallgassa meg a pletykákat, ez tényleg nem kerül 200 dollárba). Nincs időd feltenni a saját szépségnövelő italát? Ideje kipróbálni a rózsavizet, vagy hozzáadni ezt a 9 ételt a csodálatos bőrért az ebéd és vacsora terveihez.