A Starbucks turmixai egészségesek?

Az első Jamba Juice mindenütt hozta a zöld juiceot a bevásárlóközpontokba, majd 2015-ben a Starbucks, az Evolution Fresh és a Dannon három joghurt- és gyümölcslé-alapú smoothie-t készített egy sorba. Az indulás a smoothie-program pillanatában jött létre, amelyet a Starbucks pár nyarán debütált néhány városban.


A kollab behangolta az egészséges italok teljes titkos menüjét (mit, nem tudtál?), És míg az Evolution Fresh a kávé lánc hűtött részének fő támaszpontjává vált, az étlapban szereplő turmixokat manapság kizárólag a Starbucks. Szóval hogyan mérik meg táplálkozási szempontból? Olvassa tovább, hogy megtudja.

A Starbucks turmixok egészségesek? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Hogyan méri a csokoládé turmixot?

A Starbucks a dekadens italokról ismert, így nem meglepő, hogy a menüben lévő két smoothies közül egyikük csokoládé ízesítésű. Mint várhatnánk, az ilyen édesség nagy adag cukorral jár: pontos grammban 29 gramm nagyságrendben. (És erre egy mandula-tej alap megrendelésekor kerül sor. Ha a zsírtartalom megmarad, a cukortartalom akár 34 gramm is lehet.)

De van benne jó cucc is. Banánból, rostporból és savófehérjéből készített granádás csokoládé turmixban 20 gramm fehérje és nyolc gramm rost van. (A hüvelykujj szabálya szerint a napi 50 gramm proteinre kell törekednie, ha nem túl aktív, 75 grammra, ha közepesen aktív vagy, és legalább 100 grammra izomra kell törekednie, állítja a táplálkozási tanácsadó Lauren Slayton, a Foodtrainers. Ebben a turmixban is: a kalcium ajánlott napi adagjának 20 százaléka, vas 20 százaléka és a napi ajánlott C-vitamin 15 százaléka.

Hogyan viselkedik az eper turmix táplálkozási szempontból?

Nem csokoládé ember? A Starbucks eper smoothie-et is kínál, banánból, eperből, savó, rost és fehérjepor keverékből. De ennek még van több cukor, mint a csokoládéé. Noha a cukor nagy része természetes, nem hozzáadott, a mandulatejjel rendelkező grande 40 grammot tartalmaz. (Egy nem zsírtartalmú tej esetében 41 gramm van.) Ez alacsonyabb a fehérje (14 gramm) és a rost (hét gramm) szintjén is.




Az ítélet? Ha cukrot szeretne kivágni, akkor a menüből való kikapcsolódás az a legjobb megoldás, de ha kettő között döntünk, akkor a csokoládé turmix a tetején jelenik meg.

Eredetileg 2015. április 5-én tették közzé. Frissítve 2018. augusztus 22-én.


Az eper turmixokról szólva: a cukorosztályban nem minden gyümölcs terem egyenlőnek: fedezze fel, hogy ahová kedvencei rakódnak fel, vagy válassza, hogy a turmixgépet csak zöldségekkel töltse-e fel.