Az illóolajok valószínűleg csak az alulértékelt köhögés elleni gyógyszer, amelyről nem tudták, hogy szüksége van rá

Nem szabad körülkerülni: A bosszantó köhögés idegesítő. Tetszik, annyira idegesítő, különösen, hogy néhány kutatás szerint a vény nélkül kapható gyógyszerek nem mindig annyira hatékonyak a tünetek leküzdésében és az alapvető probléma kezelésében. Ennek ellenére van néhány kiváló lehetőség a köhögés megnyugtatására, és ezek közül számos tartalmaz illóolajokat.


Különféle olajok közül lehet választani, amikor a köhögéssel járó tünetek kezelésére és enyhítésére kerül sor - mondta Amy Galper aromaterapeutikus, a New York-i Aromástudományi Intézet társalapítója. Noha az egyes olajok kicsit eltérően működnek, az alább felsorolt ​​összes szelektumról kimutatták, hogy vékony nyálkahártya, megöli a mikroorganizmusokat, támogatja az immunrendszert, segíti a nyálka köhögését, fertőtlenítőszerként működik, gyulladásgátlóként szolgál, baktériumokat öl, és javítja a keringést - mondja Galper. Alapvetően ezek nagyszerű eszközök, amelyek kéznél vannak, amikor a következő szuper-bosszantó köhögés megtörténik.

A köhögés elleni küzdelem érdekében tartsa körül a következő hét illóolajat

1. Eukaliptusz

'Sokat használom az eukaliptuszt felső légúti fertőzésekhez, ideértve a köhögést is' - mondta Irina Todorov, MD, a Clevelandi Klinikai Integrációs Orvostudományi Központ orvosi társigazgatója.

Valójában az illóolaj számos előnnyel jár, de a dekongestáns tulajdonságokról ismert - mondja Michele Mack, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának Integrációs Egészség és Wellness Központjának engedéllyel rendelkező masszázs-terapeuta. Antimikrobiális, antivirális és köpködő tulajdonságai szintén segíthetnek a köhögéssel járó tünetek leküzdésében - tette hozzá. Használatához adjunk hozzá egy-két csepp egy gőzfürdőhöz. 'Néhány órán belül lebontja a szemét - mondja.

2. Borsmenta

A borsmenta erős aromájú, de mentoljának és menton alkotóelemeinek köszönhetően „nagyszerű antispasmodikus és dekongesztáns” - mondja Mack. Használatához tegye egy gőzfürdőbe és lélegezzen be, vagy vigyen borsmenta olajat vivőolajra vagy testápolóra, és dörzsölje a mellére. (Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a borsmentaolaj hangulatnövelő hatásokat kínál, amelyek nem sért erőfeszítéseid a tartós köhögés rúgására.)




3. Rozmaring

Ezt a gyógynövényolajat sok tonikban használják mellkasi torlódáshoz - mondja Todorov. Gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyszerűvé teszik egy makacs köhögés elhárítását - mondja. A rozmaring használatához csepp vagy két csepp tegyen rá egy gőzfürdőre, és lélegezzen be, vagy adjon hordozóolajhoz, dörzsölje mellére és lélegezzen be.

4. Citrom

A citromolaj nem csak lenyűgöző illatú, de a d-limonén összetevő vazorelaktáns is (vagyis ellazíthatja az érét). És ez segíthet a köhögésben - mondja Mack.


Dr. Todorov azt javasolja, hogy adjunk hozzá néhány csepp citrom illóolajat mandulaolajhoz, és dörzsöljük rá a mellkasára és a nyakára. Bónusz: Szép, citrusos parfümként is szolgál.

5. Kakukkfű

A kakukkfű köhögésgátló tulajdonságokkal rendelkezik - antioxidáns, antibakteriális és gombaellenes - mondja Todorov. Van néhány különféle módszer a kakukkfű maximális kihasználására, amikor köhögésről beszél: Azt mondhat: Tegyen be néhány csepp teát egy teába és inni, vagy adjon hozzá néhány csepp hordozóolajba, és dörzsölje rá. mellkas.


6. Teafa

A teafaolaj nem csak a hajad és a mosoda kiváló kezelése; Mack szerint ez egy erős fertőzésellenes olaj. 'Dekongesztív és köpködő komponenseinek köszönhetően kiválóan alkalmas légzőszervi fertőzésekre' - mondja. Használatához diffundálhat néhány csepp a levegőben, vagy adhat hozzá néhány csepp hordozóolajat, és dörzsölheti a mellére és a nyakára.

7. Füstcsomó

A Frankincense „nagyszerű légúti fertőzésekben” - mondja Mack. És mellékhatásként segíthet enyhíteni a feszültséget és javítani a hangulatot. A köhögés elleni füstölt füstölő felhasználására Dr. Todorov azt javasolja, hogy helyezzük gőzfürdőbe, és lélegezzük be 5-10 percig, vagy használjuk aromaterápiás diffúzorban.

Mit érdemes szem előtt tartani, ha illóolajokat használ a köhögés kezelésére

Az illóolajok általában könnyebb és biztonságos támogató eszközök a köhögés elleni küzdelemben - mondja Galper. Ennek ellenére van néhány hüvelykujjszabály, amelyet figyelembe kell venni, amikor ezeket használjuk:

  1. Hígítsa fel az olajat: Ez azt jelentheti, hogy hordozóolajat, például mandula-, szőlő-, avokádó- vagy kókuszdióolajat használunk, vagy aloe vera gélt, mondja Galper. A legjobb arány a 2% -os hígítás (tehát 10 csepp olaj egy uncia hordozóra) - mondja Dr. Todorov.
  2. Tartsa alacsony koncentrációt egy gőzfürdőhöz: Egy-két csepp nagyszerű itt - mondja Mack. - Gőzzel általában egy csepp tökéletes. De ha úgy tűnik, hogy nem olyan hatékony, mint amire számítottál, próbáljon ki két cseppet. 'Három lenne túl szigorú a rendszerben' - mondja.
  3. Gőzfürdő alatt csukja be a szemét: Ha egy hagyományos gőzfürdőt csinál, amelybe egy törülközőt helyez a fejére, és mélyen lélegzik a gőzt, akkor be kell csuknia a szemét, hogy elkerülje az olaj irritációját - mondja Todorov.
  4. Beszéljen orvosával, ha terhes vagy szoptat: Érdemes meggyőződni arról, hogy ebben az időben az illóolaj használatának nincsenek-e lehetséges mellékhatásai - mondja Todorov.
  5. Mielőtt gyermekekre illóolajokat használna, kérdezze meg orvosát: Bizonyos olajok nem minden kisgyerek számára biztonságosak, mondja Mack. A biztonságos tét mindig beszéljen gyermeke orvosával, mielőtt bármilyen olajat felhasználna rájuk.
  6. Vigyázzon bizonyos olajokra, ha tüdőbetegsége van: Galper javasolja az eukaliptusz, a borsmenta és az oregánó elkerülését, ha tüdőbetegsége van, például asztma vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség; a füstölt füstölőnek, a citromnak és a teafaolajnak azonban finomnak kell lennie. (Természetesen beszéljen orvosával, ha nem biztos benne.)
  7. Ne megy napsütésbe illóolajok használatakor: Dr. Todorov szerint a citrusolajok, például a citrom, hólyagképződést okozhatnak, ha a mellkasra és a bőrre alkalmazzák, majd a napfénybe kerülnek.

Gondoljon az illóolajokra a köhögés elleni küzdelem kiegészítésére, és ne a végső megoldásra - mondja Mack. És ha fennáll a köhögése, amely úgy tűnik, hogy nem javul, vagy akár még rosszabb is lehet, érdemes orvoshoz fordulni, hogy értékelést kapjon. Ez egy nagyobb fertőzés jele lehet, amely kezelést igényel.


De ha a köhögés alapvető fajtának tűnik, és további kérdései vannak, vagy aggályai vannak az illóolajok kezelésével kapcsolatban, forduljon egy integráló gyógyszerész szakemberhez vagy az aromaterapeutához szakértői (és jó illatú) útmutatást illetően.

Használjon néhány fent említett illóolajat a saját nyugtató gőzdörzsölésének készítéséhez. És most, hogy elkészítette az illóolajokat a köhögés elősegítésére, nézd meg, hogyan lehet ezeket a gyógyszereket használni a gyulladás kezelésére.