Íme egy tipp, hogy a hajhullás kapcsolódhat-e a stresszhez

Hosszú hajú nőként az elszenvedés az élet része. Néhány szál a hajkefében vagy a zuhany lefolyójában (ezt követi az elkerülhetetlen „megtisztítani az átkozott hajszöveget az élő partnerétől”) nem kell aggódnia - százazzerek vannak a fejedben, miután összes. De ha mindennap reggel az öklével húzza ki a haját, vagy egy teljes fészkel ébred fel a párnáján, ez jele lehet annak, hogy stressz miatt elveszíti a haját.

„A nők elsősorban az elszenvedésről panaszkodnak - elveszítik a haját a zuhany alatt, elveszítik a haj formázásakor, elveszítik a ha a kezüket a fejükön futtatják, és ez az elvesztés a mi észünk stresszes forrásból magyarázza a természetgyógyászati ​​orvos, Tess Marshall, ND, aki a Nutrafol hajnövekedési kiegészítővel dolgozik. „Amikor stresszhelyzetbe kerül, a mellékvesék mirigyek előállítják ezt a kortizol nevű hormont, majd a kortizon jelzi a szőrtüszőinknek, hogy a növekedési fázisból a növekedési fázisból katagénné (átmeneti fázis) váltsanak, majd a haj esik ki. Ezt telogen effluviumnak hívják. Ha naponta több mint 150 szál veszít (ez a hajhosszától függ, de viszonylag kevés tenyérjűnek kell lennie), vagy ha észreveszi, hogy jelentős mértékben megváltozik az elvesztendő haj mennyisége, a stressz hibás. A hajhulláson kívül a stressz okozta hajhullás elsősorban a templomok körül is előfordulhat.



Tudom, tudom: Éppen amire 2019-ben mindenkinek szüksége van, egy másik ok arra, hogy hangsúlyozzuk a stresszszintünket. De ha vigasztalást nyújt, bárki, aki foglalkozik a stressz által kiváltott hajhullással, messze nem egyedül. A tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz gyakori oka annak, hogy a nők elveszítik a haját, és anekdotikusan ez a szám nem tűnik csökkenőnek. 'Úgy gondolom, hogy ez sokkal gyakoribb, különösen a nők körében, éppen a modern társadalomban bekövetkezett fokozódó stressz miatt' - mondja.

A stressz mellett néhány egyéb ok is van, amelyek miatt a hajad ki fognak esni. A hormonok, a környezeti tényezők, a gyógyszerek és az étrend szerepet játszhatnak. 'Azt találtuk, hogy több tényező is befolyásolja a szőrtüszőt egy időben - mondja Dr. Marshall. Ha azt látja, hogy a haj foltokban esik ki az általános lemosódási mintázat helyett, valószínűleg mögötte nem a stressz szerepel: A hormonális hajhullás hajlamosodni hajvonalaként vagy kiszélesedő részként jelentkezik, az immunderegulációk (például alopecia areata) általában a haj foltokban eshet ki.



De vissza a témához. A stressz okozta hajhullás kezelésének első és legfontosabb módja az, hogy csökkentsék a helyzeti stressz szintet (legalább, amennyire csak lehetséges). 'Gondolja át az életmódját, és nézze meg, hogy honnan származnak ezek a stresszhatások - mondja Dr. Marshall, aki azt javasolja, hogy a szokásos dolgokhoz hozzáadja a testmozgást, a jógát és a meditációt. „Úgy gondolom, hogy az önellátás és a stresszre való reagálás tényleges nyomon követése valóban fontos a testünk rugalmasságának javítása érdekében, kiegészítés nélkül.



Ezután itt az ideje, hogy megváltoztassa termékeit. „Az egyik olyan cél, amely növeli a szőrtüszők gyulladását és oxidatív stresszét, a külvilágból származik, tehát ha olyan termékeket használunk, amelyekben olyan vegyszerek vannak, amelyek megbontják az egész hormonrendszerünket, ez negatív hatással lehet a magyarázza, és azt javasolja, hogy bármi helyettesítsék vegyi anyagokkal, például szulfátokkal, növényi alapú samponokkal és kondicionáló szerekkel, olyan márkákból, mint a Verb és a Prose. Azt is javasolja, hogy adjunk hozzá napi rutinjához adaptogén ashwaganda kiegészítőt, mint például a Nutrafol, annak érdekében, hogy segítsenek kiegyensúlyozni a test stressz szintjét.

És ami a legfontosabb: folyamatosan ellenőrizze a dolgokat: Amíg kapsz egyfej A játék keretein belül a hajkefének (és a párnának, valamint a zuhany lefolyójának) vissza kell térnie a normál időbe. Ha nem lépnek kapcsolatba dermatológussal, hogy készítsenek egy tervet a hajhullás legjobb kezelésére.

Ha természetesbb módszereket keres a stressz okozta hajhullás kezelésére, olvassa el ezt. És itt van minden, amit tudnia kell a tiszta hajápolásról 2019-ben.