Ez az oka annak, hogy a feltöltött kávé biztosítja Önnek a forrásokat

Érdekes tény: Az Internet rettenetes anekdotákkal teli, amelyekben az MCT-függõk egy feltöltött kávé elfogyasztása után a fürdőszobába futnak. (De nem úgy, hogy ezt a Google nem használja - nagyon durva lehet.) Miért csodálkoztam számtalan történet elolvasása után - kicsit nyúllyuk helyzetben - fordul elő ez, és meg lehet-e akadályozni?

A testület által tanúsított táplálkozási és funkcionális orvos szakember, Dana James szerint a válasz elég egyszerű. 'Az MCT olaj nem okoz hasmenést, mint bármely más olaj, mondja. „Az olajokat, például a ricinusolajat, régóta használják hashajtóként. Josh Ax, a DNM, DC, CNS és a The Vitamin Shoppe Wellness Tanács tagja azonban hozzáteszi, hogy az MCT olaj kifejezetten olyan izolált zsírsavakat tartalmaz, mint például a kaprilsavat, amelyek rendkívül gyorsan emésztődnek, és nagy adagokban enyhén zavarhatja a bél bélését. Ez az irritáció ezután jelzi az emésztőrendszer kiürülését.



Ha nem az a célja, hogy bármilyen konzisztenciájú bélmozgást indukáljon, James javasolja, hogy csökkentsék az imbibilis MCT-olaj mennyiségét. Ezenkívül, mivel a kávéról ismert, hogy hashajtó hatással van a népesség egyes részeire is, a kettő társulása egyes emberek katasztrófaját okozhatja. 'Az MCT hozzáadása a kávéhoz bizonytalan módszer a bélmozgás kiváltására, mivel a zsír úgy tűnik, fokozza a koffein stimuláló hatását', magyarázza James.

Valójában egyáltalán nem ajánlja az MCT-olaj használatát, mivel az feldolgozott, nem pedig a természetes. 'Szeretném, ha valaki a kókuszdióolajat használná, amelynek MCT 70% -a, és a fennmaradó LCT értéke' - mondja. - Van valami a természet bölcsességében, amelyet mi, emberekként, csak remélhetünk, hogy megértünk. Ha azonban még nem áll készen arra, hogy a kultikus szeretetű olajat eldobja, Dana Hunnes, PhD, RD, az UCLA Orvosi Központ vezető dietetikusa azt mondja nekem, hogy azoknak, akiknek a hasmenés mellékhatása tapasztalható, meg kell próbálniuk az MCT-olajokat étkezéshez venni, étkezési környezetben. (Azt is meg kell jegyeznem, hogy nem hiszi, hogy az olaj hasmenést okozhat, és olyan betegeknek vannak, akik kórházi körülmények között szedik ki anélkül.) Dr. Ax egyetért és javasolja továbbá az adagolás felosztását a nap folyamán, kb. négy órás időközönként. 'Ezenkívül, ha emésztő enzimet kapunk lipázzal, ez enyhítheti a tüneteket - mondja.



A széles körű online MCT olaj + hasmenés fórum kutatásom szerint a „katasztrófa nadrág” jelenség sok felhasználó számára enyhül, mivel az idővel is folyamatosan használják őket. Csak ne csináld, amit ez a fickó tett.



Ha kiküszöbölte az MCT-olajat, és még mindig tapasztalja a futást, akkor általában a keto-étrend hibás. Ráadásul csak szórakozásból - ezért indulsz el a jóga órában.