Hogyan lehet megtalálni egy legitim LGBTQ + terapeutát, aki valóban támogatni fogja az Ön igényeit

A mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés kiküszöbölése érdekében tett minden lépésünk ellenére az álmai terapeuta megkeresése továbbra is olyan nehéz, mint jóga alakú perecbe csavarni vagy maratont futtatni. És azoknak az LGBTQ + embereknek, akik fokozott depressziós kockázattal, öngyilkossági kísérlettel, PTSD-vel és függőséggel járnak, a terapeuta megkeresésének akadálya különösen súlyos lehet.


'Az igazság az, hogy nem minden terapeuta LGBTQ + szövetségese', mondja Rena McDaniel, chicagói székhelyű engedéllyel rendelkező klinikai tanácsadó és szexuális terapeuta. Noha a terapeuta feladata, hogy teljesen részleges legyen, és témákat vegyen fel azonnal ... ”történelmileg a mentálhigiénés és egészségügy óriási hely volt a hátrányos megkülönböztetés helyén a queer emberek számára. És sajnos sajnos még mindig így van - mondja McDaniel.

A konverziós terápiától az elektrosokk terápiáig sok LGBTQ + embert arra kényszerítettek, hogy pszichológiai kezelésekben részesüljenek, amelyek célja a szexualitásuk gyógyítása. Csak az Egyesült Államokban becslések szerint 698 000 felnőtt részesült átalakító terápiában annak ellenére, hogy a gyakorlat mögött meghúzódó tudomány nagymértékben leszerelés nélküli volt, és a depresszió, az öngyilkosság és az öngyűlölet jelentéseivel társult.

Mint furcsa, fehér, cisz-nemű nő, megfizethető egészségügyi ellátási tervvel, beismerem, hogy hihetetlenül sok kiváltsággal rendelkezem. De mégis nehezen találtam olyan terapeutát, aki * nem * belépett az előadásokba az érdeklődésem és a biszexualitásom belső internalizálása miatt. (Tehát, ha feltételezzük, hogy csak a fájdalom miatt szétvágom a barátommal való szétválást, csak azért, mert ő volt az első srác, akit valaha is idéztem, nem azért, mert tudod, legitem törődtem vele és kapcsolatainkkal.)

Terapeuta lenni, aki LGBTQ + szövetségese, meghaladja a meleg testvérét és / vagy a meleg házasságot. Arról szól, hogy kiképzik kimondottan hogyan kell velünk dolgozni, és elég kompetens, hogy megértsük azokat a konkrét mentális egészségügyi problémákat, amelyekkel az LGBTQ + emberek szembesülnek.




Szóval, hogyan lehet megtalálni egy olyan terapeutát, aki határozottan és abszolút LGBTQ + szövetségese és nyújthat neked olyan támogatást, amelyre szüksége van és megérdemli? Különböző online források találhatók a terapeutakat kereső queer emberek számára, amelyek hasznosak lehetnek.

Görgessen le a teljes útmutatóhoz, hogy megtalálja az Ön igényeinek megfelelő LGBTQ + barátságos terapeutát.

Először végezzen kutatást

Sajnos nemcsak kíváncsi lehet egy nagyszerű terapeutára, hanem időt kell fordítania néhány házi feladat elvégzésére.


Mint mindenki számára, aki terapeutát keres, először meg kell határoznia az igényeinek megfelelő típust. Szeretne pszichiátort, mert úgy gondolja, hogy szüksége lehet vényköteles gyógyszerre a depressziója esetén? Vagy csak keres valakit, akivel beszélgetne (és ezért csak tanácsadót vagy szociális munkát akarhat)? Képzelje el ezt.

Miután megismerte a kívánt szakember típusát, megtalálhatja az igazán LGBTQ + szempontból barátságos mérkőzést a következő, szakértő által támogatott források bármelyikének felhasználásával:


Amerikai Szexuális Nevelés, Tanácsadók és Terapeutak Egyesülete (ASECT)

'A terapeuták, akik ebbe a csoportba tartoznak, legalább egy nagyobb képzési modult megkaptak, különös tekintettel az LGBTQ + népességre - mondja McDaniel. „Azok a szakemberek, akik ezt az igazolást tanúsítják, inkább megerősítik, szexuálisan pozitívak és megértik az emberi szexuális magatartás különféle típusait. (Fordítás: Jobban képzettek az igényeik kielégítésére, és valószínűleg nyitottak és elfogadók.) Országonként, államonként és szakterületenként megtalálhat egy ASECT tanúsítással rendelkező szakembert az adatbázisukban történő keresés során.

Nemzeti koalíció a szexuális szabadságért

„Az NCSF egy alulról építkező nonprofit szervezet, amely alapvetően azon alternatív (nem: heteroszexuális) kapcsolatok és szexuális kifejezés formáit gyakorló beleegyező felnőttek jogainak védelmében működik, magyarázza Liz Powell, a PsyD, az LGBTQ-barát szexuális oktató. 'Van egy Kink Aware Professionals könyvtár, amely kiváló hely a kezdéshez a terapeuták számára, akik nyitottak a szexualitások és a szexuális életmód különféle változatai számára.


A transznemű egészséggel foglalkozó professzionális világszövetség (WPATH)

'A WPATH listája azoknak a személyeknek, akik WPATH tanúsítvánnyal rendelkeznek, amely a transz és a nem megfelelő nemzetiségű emberekről szól, mondja McDaniel. Tagjai különleges etikai iránymutatásokat és ápolási előírásokat követnek annak érdekében, hogy „előmozdítsák az egészséget, a kutatást, az oktatást, a tiszteletet, a méltóságot és az esélyegyenlőséget a transzszexuális, transznemű és a nem nem megfelelő emberek számára minden kulturális környezetben. Itt keresse meg a könyvtárat.

RAD orvoslás

A RAD Remedy egy nonprofit szervezet, amelynek küldetése az, hogy a transz, a nem-megfelelőket, az interszex és a queer embereket összekapcsolja a pontos, biztonságos, tiszteletteljes egészségügyi lehetőségekkel. 'Nagyon sok különféle LGBT-nyilatkozatot nyújtó szolgáltató van, beleértve a terapeutákat is, mondja McDaniel. Írja be a „terapeuta vagy az„ egyedi kezelés ”elemet a Keresés szakaszba, amikor keres, és írja be a város vagy irányítószámot a Közeli szakaszba. Ez a kombináció közeli terapeutákat fog felhívni.

Meleg és Leszbikus Orvosi Szövetség (GLMA)

A GLMA-nak van egy szolgáltatói könyvtára, ahol az LGBTQ + alkalmazottak az alapfokú ellátást nyújtó szolgáltatókat, szakembereket, terapeutákat, fogorvosokat és más egészségügyi szakembereket kereshetik a környéken. Annak érdekében, hogy felkerüljenek a könyvtárba, a szolgáltatóknak meg kell erősíteniük egyetértésüket az alábbiakkal: „Úgy gondolom, hogy a leszbikus, meleg, biszexuális és transznemű identitások a normál emberi tapasztalatok körébe tartoznak, és önmagukban nem kóros,„ természetellenes vagy bűnös ” . Ezért nem támogatom és nem támogatom a betegek szexuális irányultságának vagy nemi identitásának megváltoztatására irányuló kísérleteket.

A város LGBTQ + erőforrásközpontja

'A városokban található LGBTQ + központok rendszerint tartalmaznak egy listát a környéki szolgáltatókról, és egyes helyeken külön szervezetek vannak olyan szolgáltatók számára, akik a szexuális és nemi kisebbségekkel folytatott munkára szakosodtak' - mondta Dr. Powell. A rendelkezésre álló listák többsége általában az egészségügyi szolgáltatók számára szól, akik LGBTQ + szövetségeseknek számítanak, szemben a terapeutákkal, tehát egy kis vadászat eltarthat.

Pszichológia ma

A Pszichológia ma egy megbízható forrás, amely könnyen megtalálható olyan szűrőknek köszönhetően, amelyek lehetővé teszik a keresés szűkítését nemek, faji / etnikai hovatartozás, specifikus problémák, kezelési módozatok szerint, és igen, függetlenül attól, hogy ők LGBTQ + szövetségesek. 'A pszichológiai terapeuta keresése ma olyan, mintha egy takarékos üzletben ásnék, de könnyen kezelhető és remek hely a kezdéshez' - mondta McDaniel. Csak a FYI: a rendszer arra támaszkodik, hogy az emberek azonosítsák magukat szövetségesekkel, ahelyett, hogy függetlenül ellenőriznék őket. 'Tehát elő lehet hozni néhány terapeutát, akik nem rendszeresen dolgoznak a furcsa emberekkel. De legalább nem fogsz elhúzni egy nagyot - mondta McDaniel.

Tervezett szülőség

'A tervezett szülői élet mindenki számára ismert a szexuális egészségügyi harcról' - mondta Lee Airton, PhD professzor és a nemek közötti sokféleség advokatusa, a Nem: Az útmutató. Forrásokat, szolgáltatási ajánlásokat és támogatási csoportokat kínálnak az LGBTQ + emberek számára. 'Tehát akkor is, ha nincs terapeuta hivatalban, valószínűleg lesz egy áttételi lista az Ön számára - mondja Airton.

Kérdezze meg queer és transz * barátait ajánlásokkal

- Használja ki a queer barátait - mondja Dr. Airton. „A szájról szájra erős eszköz, mert ezek bevált szövetségesek.

A Trevor-projekt és a Trans Lifeline

Ha Ön vagy barátja mentálhigiénés krízisben szenved, a 24/7-es telefonszámon elérheti a Trevor Project forródrótot (amely kifejezetten az LGBTQ + emberek számára szól), a 866-488-7386 telefonszámon. Szöveges sms szolgáltatással is rendelkeznek, amelyhez hozzáférhet a „TREVOR to 202-304-1200 számú sms küldésével”, valamint egy online tanácsadó rendszerrel.

A transzszexuális szereplők által irányított Trans Lifeline egy másik értékes vonal az Egyesült Államokban (877-565-8860) és Kanadában (877-330-6366) élő emberek számára.

Következő lépés: hívja fel őket

Oké, tehát olyan valakit találtál, aki úgy gondolja, hogy ez nagyszerű lehet neked és mentális egészségének igényeire. De mielőtt egy találkozót foglalna, telefonon telefonon kérdezzen néhány kérdést, hogy megtudja-e tulajdonképpen jó neked.

„Manapság nagyon nehéz, ha egy embert telefonon hívunk fel kérdéseket feltenni. Tehát e-maileket is használhat, de ne feledje, hogy a telefon hangjelzése jó jelzés a terápiás stílusra - mondja Dr. Powell.

'Legyen igazán közvetlen az Ön igényeinek - mondja McDaniel. - Mondja el nekik, hogyan azonosul, és kérdezze meg, hogy dolgoztak-e már valaha olyan emberekkel, akik azonosulnak veled. Arra is kérdezheti, hogy milyen tanúsításokkal kell segíteni őket az Ön igényeinek kielégítésében.

Azokban az államokban, ahol a konverziós terápia még mindig legális, akkor kérdezheti: „Ön nyújt-e konverziós terápiát vagy reparatív terápiát? Ha nem, akkor érdemes tovább lépni, és kérdezze meg, hogy érzik magukat az ilyen típusú terápia mellett, hogy biztosan olyan valakit kapjanak, aki nem támogatja az ilyen kezelést.

Ezeken túl tegye fel azokat a kérdéseket, amelyek számottenek a legfontosabbak. Ezután ezeknek a válaszoknak a felhasználásával az online szakmai jelenlétükből (LinkedIn, Yelp vélemények, személyes webhely stb.) És a béléből kihúzott információk alapján eldöntheti, hogy foglaljon-e foglalást. 'Ha találkozót készít, ellenőrizze, hogy helyes neve és preferált névmásai szerepelnek-e a beteg mappájában - tanácsolja a McDaniel.

Nyilvánvaló, hogy még a világ legjobb kutatása sem garantálja a pillanatnyilag tökéletes egyezést. Gondolj bele így: Nem merülnél bele a kapcsolatokba valakivel csak azért, mert válaszoltak a SZEMÉLYES hirdetésedre, vagy ha a Tinderben egyeztek velük. Hidd el a folyamatot, és folytasd az álmai terapeuta keresését, mert a segítségnyújtás csak megmentheti az életét.

Ez a 10 gondolat, amely mindenkinek a terápiás ülésen szól, relatable AF. És ha nem biztos benne, hogy kijelentkezik-e munkahelyén, akkor ez az ötlépéses útmutató segíthet.