Hogyan érintse meg a reflexológiát, hogy egy önálló lábmasszázst kapjon egy gyógyfürdőben

Amikor New York City utcáin sétálok, vannak egy sok a dolgokról, amire szinte minden blokknál számítottam: bodega, élelmiszerkosár és masszázshely, az ablakon ülve egy láb reflexológiai diagrammal. Mindig mindhárom érdeklődik, de a láb reflexológiáját még nem próbáltam ki magamnak (és mindenki azt mondja, hogy hiányzol).

Itt az üzlet: A lábreflexológia egy régi iskolai gyakorlat, amikor megérinti a lábad bizonyos pontjait, amelyek megfelelnek a test többi pontjának mindenféle előnye érdekében. „A reflexológia a láb azon nyomáspontjai, amelyek energiával kapcsolódnak a test más területein.” - magyarázza Juhi Singh, a kínai gyógynövény, akupunkturista és a Juhi Központ alapítója. „A lábak különböző pontjai elősegíthetik a test többi részének stimulálását és energia továbbítását a szervekhez. Például a lábujjhegyen lévő pontok stimulálhatják a fejet, míg a lábad gömbje visszatükröződik a szívében és a mellkasában.

Csak annyit kell tennie, hogy stimuláld ezeket a pontokat, és ez egyfajta alt-terápiaként működik sokféle egészségügyi feladat számára. 'A reflexológia, más néven zónaterápia, egy alternatív terápia, amely magában foglalja a hüvelykujj, az ujjak és a támaszok nyomásának nyomását a hüvelykujjával, ujjaival és támaszkodva olaj vagy testápoló használata nélkül' - mondta Naveen Sharma, a katolicoki YO1 wellness központ naturopathia tanácsadója. , New York. Ennek előnyei? „Javítható a vérkeringés, javul a test idegválasza, és kiegyensúlyozott energiaszintet biztosít.

Alapvetően olyan, mint a reflexek, de a lábától a szervekhez van kötve, amelyek mind különböző zónákra vannak osztva. 'A reflexológia a központi idegrendszerrel működik a perifériás idegvégződéseken keresztül, mondja Sharma. „A perifériás idegvégződésekre gyakorolt ​​nyomás hatására stimuláljuk az idegközpontokat, amelyek a test bizonyos szerveihez kapcsolódnak. A láb általában különféle zónákra oszlik, és annak egyes részei a test különböző szerveit képviselik.

Nem te van támaszkodjon a profikra, hogy megadja a láb reflexológiai masszázskezelését, bár ezt otthon is megteheti (vagy elvégezheti az SO-ját ...), a láb reflexológiai szőnyegen sétálva, a hüvelykujjával felnyomva a nyomáspontokat, vagy séta mezítláb a kis kerek kövekkel, hogy becsapja a testét. Singh azt javasolja, hogy használjon valamilyen sót vagy illóolajat, hogy otthon is reflexológiát folytasson: „Este egyik kedvenc hagyományom, hogy hazajövök, és kényelmes vízbe tegyem lábamat Himalája tengeri sóval vagy epsómsóval, és esszenciális olajok, mint pl. Levendula vagy eukaliptuszként a láb önmasszírozására, stimuláló pontokra, amelyek elősegítik a pihenést - mondja.

Bár vannak így sok nyomáspontot kell a lábánál dolgozni, itt van a dolgok lényege: 'A bal láb stimulálja a test bal oldalát és az összes szervét, a jobb láb ugyanazt fogja tenni a jobb oldalon' - magyarázza Singh. „A második és a harmadik lábujj a szemre vonatkozik, míg a fennmaradó lábujjak a fogakhoz, a melléküregekhez és a fejhez kapcsolódnak. A láb alja a hegyétől a sarokig a gerincéhez kapcsolódik.

Specifikusabb, mindennapi csapdák esetén a fejfájás enyhítése érdekében a láb reflexológiájához is fordulhat. 'A fejfájáshoz hasonlóan kis köröket készíthet a hüvelykujjával a nagy lábujjain' - mondja Singh. A módszer szerint „ha emésztőrendszeri problémák vagy gyomorfájdalom van, vegyen kemény labdát, mint egy golf vagy teniszlabda, és nyomja le a labdát a lábának középső részével. Ez a nyomás elősegíti az energiapályák megnyitását, amelyek ellazítják a gyomrot és javítják az emésztést. Minden nagyon jó oka annak, hogy ne hagyja, hogy a lába csak egész nap, minden nap elrejtse a cipőt.

A kapcsolódó lábfejnél ezért a fitnesz szakértők szerint a nagy lábujj rugalmassága valóban fontos. És hogy ezeket a kutyákat egészségesek maradjanak, nézd meg a legjobb kényelmes szandált, amelyek egész nyáron sétálhatnak.