Minden nap sós vizet ittam egy hétig - itt van 5 dolog, amit megtanultam

Hallottál már a talpról? Kimondva, hogy 'so-lay', ez egy erősen sós keverék a vízből és a sóból, és a wellness közösség némelyikének ez a következő ital, amelyről érdemes tudni. Itt a Well + Jó Tanács tagja és a toxikológiai expozíciós szakértő, Sophia Gushée megosztja tapasztalatait egy hétig tartó ivótalpával - ideértve néhány meglepetést, amelyekre még nem tervezett.

Azóta hallottam sós telítettségű ivóvízről (AKA talp) - ez a téma, amelyet évek óta aggódnak a wellness körzetekben - érdekeltem. A talp előállításához fedje le az edény alját himalájai rózsaszín tengeri sóval vagy szürke atlanti sóval, töltse fel az üveget, és hagyja, hogy a főzés éjszakán át üljön, hogy reggel készen álljon az italra. Igen, ez olyan egyszerű.



Az ital nagy lendületet kapott 2005-ben, amikor Víz és só: Az élet lényege nyilvánosságra hozták. Azóta a talp kifejlesztette saját bhaktáinak légióját; azt mondják, hogy az ásványi anyag tartalma mindent elősegíthet a hidratációtól a méregtelenítésig, az emésztésig és azon túl is. Javasolják, hogy üres gyomorban igya meg, először reggel a legjobb eredmény elérése érdekében.

Tehát néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy egy poharat felveszek a hétköznapi rutinomba. (A háziorvosom jóváhagyta a megnövekedett sóbevitelt; alacsony a vérnyomásom, és nincs olyan egészségügyi problémám, amelyet fenyegetnék a nyelvhal. Jó ötlet az orvossal való egyeztetés is.) Kihívó volt idő, mert december volt, ami azt jelentette, hogy a szokásos napi mintáimat kezdetben kicsit eldobtam. A gyakori ünnepi partik egészségtelen ételeket és italokat fogyasztottak ahhoz, hogy megszoktam, ami jobban zavart az alvásban. Ez nem volt a legjobb kiindulási pont, amely alapján megfigyelhetők az ivó talp egészségügyi előnyei, de mégis észrevettem néhány változást.



Íme öt kulcsfontosságú dolog, amit megtanultam a talp ivásából.

A Belinda Webster (@picnicdesign) által megosztott bejegyzés 2018. március 15-én, 08:20 órakor, PDT



1. Figyelemreméltóbb lettem

Az a szándékom, hogy reggelenként vizet iszom, a szokásosnál jobban figyeltek arra, hogy mit eszek, iszom és általános az önellátásom. Végül még mindig élveztem a kényeztetéseket (megemlítettem, hogy ez az ünnepi idõszak, ugye?), De enyhebb voltam, mint máskülönben lettem volna.

2. Több felállás volt

Amikor eszembe jutott, hogy röviddel az ébredés után iszik inni, élvezetesebb energiát élveztem a reggeli hátralevő óráig.

3. Hirtelen vágyakoztam a talppal

Amikor a gyomrom elkezdett morzsolni az étkezéshez hasonlóan, néhány órával az ebéd után, én kezdtem a talp vágyakozását. Ezek a vágyak kíváncsi voltak. Miután elolvastam és körbekérdeztem, azt tapasztaltam, hogy egyes egyedülálló italok úgy vélik, hogy a só egy nyoma a nyálmirigyeknek, készen áll a testére, hogy lebontja azt, amit elnyel, hogy több tápanyagot felszívjon. Nincs tudományos kutatás ezen állítás alátámasztására, de az ötlet érdekes.

4. Megváltoztak az alvásmintám

Az ünnepi őrületnek köszönhetően elkezdtem aludni. Körülbelül 2 óra körül kezdtem felébredni, és reggel 17: 30-ig nem tudtam elaludni. Miután ez történt (túl sok bor!), A harmadik éjszaka után észrevettem, hogy ezekben az álmatlan órákban a talp vágyakozik. Ez a vágy inspirálta, hogy kutatjak miért. Kiderült, hogy a nátrium állítólag enyhíti a stresszhormonokat és megnyugtatja az idegrendszert.

Általában nem akarok aludni lefekvéskor, vagy amikor éjszaka közepén felébredek. (Túl izgatott vagyok más dolgok elvégzéséhez!) De a talp ivása után boldogan lefeküdtem. A pihenés és az alvás elégedettségének kombinációja ritka számomra. Tanulság levonása: Igyál kevesebb bort, több talpú legyen.

5. Az egyetlen segített javítani a bőröm

A talppal való kísérletezés óta az emberek kommentálják, milyen jó a bőröm. Ennek oka lehet annak különféle módjai, hogy gazdag ásványi anyagtartalma javíthatja a bőrt, a hajot, a körömot, sőt a test lúgosságát. De a jó alvás is határozottan segít.

Nagy különbséget tett a talp? Nem tudom biztosan mondani, miért javult az energiám, az alvás és a bőröm. Lehet, hogy viselkedésbeli, esetleg véletlen egybeesés, talán az egyetlen. Mivel mindannyian egyedi biokémiai közösségünk van, mindannyian eltérő tapasztalatokkal fogunk rendelkezni az ivási nyelvhallal kapcsolatban. A talp azonban manapság áhított része, mert túl jól érzem magam, hogy kockáztam feladni.

Sophia Gushée keresett toxikus expozíciós szakértő, az A-tól Z-ig a D-Toxing szerzője, valamint a Practical Nontoxic Living alapítója, egy multimédiás cég, amely podcastokat készít és inkubálja a D-Tox Academy-t, egy online portált, amely gyakorlati nem toxikus. egyszerű és elérhető módon élni.

Miről írjon Sophia? Küldje el kérdéseit és javaslatait a expert@wellandgood.com címre.