Minden héten reggel egy pohár almaecetet ittam - itt történt

Annak ellenére, hogy egészségesnek, wellness megszállottnak tartom magam, az italfogyasztási szokásaim felhasználhatnának némi munkát. Ahelyett, hogy egy éjszakai alvás után újra víztelenítném, vagy kortyolgatnék a citrom vizet (minden híresség valaha), általában a reggeli latte-ra megragadok, még mielőtt még felöltöznék is. Nem az, hogy a kávé rossz, de az egyszarvú lattes és a fokozott turmixok ebben a korszakában arra gondolok, vajon a reggeli italom többet tud-e csinálni nekem.


Dákja az almaecet lövés.

Az OG egészséges elixír egy évelő hírnév a jól ismert wellness befolyásolók között (itt megtekintheti az almaecet előnyeiről szóló videót) agresszív (enyhén szólva) íze ellenére, annak köszönhetően, amelyet sokan hatalmas választéknak tartanak előnyei - az emésztés megkönnyítésétől a sugárzás erősítéséig. (Hilary Duff annyira szereti, egyenesen iszja a cuccokat.)

Tehát amikor a szerkesztőm felkért, hogy engedje le az ultrasavas ecetet minden nap egy héten keresztül, kevésbé nagy kihívásnak, mint lehetőségnek tekintették. (Azt mondhatnád, hogy nem dobom el a lövést ... egészségi állapotban.) Megoldaná a duzzadt bánatomat, energiát adna nekem a napra, és felkínálna minden más csodát, amiről hallom?

Elsőként 2017. június 7-én tették közzé, frissítve 2018. december 13-án.




Mi az? tulajdonképpen szeretnék inni az ecetet

Első reggelen azt csinálom, amit el tudok képzelni a jó sarkú, wellness-megszállott hírességektől: kiszállok az ágyból, belebotlik a konyhámba (még mindig PJ-t viselve, szúrás), öntsek magamnak szilárd lövést az olívacetből, és egy pillanatra szüneteltetni, hogy egy orrlyukasztó pillantást vegyen az egyik csapásra, nem üldözőbe.

Mondanom sem kell, hogy kevésbé elegánsnak érzem magam, ahogy a szemem azonnal vízbe merül, és kétségbeesetten igyekszem egy pohár vizet mosni az ízemet a számból. Ez a folyamat visszatér a főiskolai napjaimba (amelyek során nem olyan egészséges folyadékokról készített felvételeket engedtem le, amelyek ugyanolyan erősek voltak), de az ACV hitelt érdemel azonnal felébreszt.


Kevesebb, mint elegánsnak érzem magam, amikor a szemem azonnal vízbe merül, és kétségbeesetten egy pohár vizet keresem, hogy kiszáradjon az íze.

Valójában azonnali érzésem, hogy minden rosszat megöl a testemben (akárcsak a gyömbérrel készített fájdalmak Selena Gomez számára), mert a torkomon és a gyomorban átégő égő érzés okozza - ami a TBH miatt aggódik amiatt, hogy stabil a belső részem. . Nem tudok segíteni, de csoda: ez normális?


Kiderült, hogy nem. (Phew.) Bár odaadó egészségügyi guruk csinál inni egyenesen lövés formájában, később felkeresem a táplálkozási tanácsost, aki határozottan javasolja, hogy 1-2 evőkanál ACV-t 8 uncia vízzel hígítson.

- Ne igya meg egyenesen - ragaszkodik Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, a Savorfull vezérigazgatója és alapítója. Ezért kissé őrültnek érzem magam, hogy éppen ezt az órát tettem. 'Szuper savas, ártalmas lehet fogai, nyelőcsője és az emésztőrendszer számára.

Szeretne többet megtudni az ACV előnyeiről és kockázatairól? Nézze meg ezt a videót:


Milyen ecet-rutin képes az Ön számára

Noha még mindig kissé félek a tapasztalatoktól, elhatározom, hogy követem Goldberg tanácsát, és újabb (kevésbé agresszív) kísérletet teszek az ACV ivására. Annak ellenére, hogy jó hírnevet szerzett magának, ami szélsőséges savassága (ó, és ez a szaga) miatt szájba ütközővé teszi, az ecet gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis mindent segíthet a bőrproblémáktól a fejfájásig.

Ez még nem minden: Ez egy antibakteriális anyag, amely fokozza az immunrendszert (egyik barátom esküszik, hogy ez az oka annak, hogy soha nem fog betegni), erős lúgosító szer, és állítólag nagy segítséget nyújt az emésztésben. Ennek oka az, hogy az ACV tele van almasavval, amelyről kimutatták, hogy segít a bélben (ami alapvetően mindent segít).

A wellness ital szilárd módszer lehet a cukor iránti vágyhoz, mivel az „ecet fogyasztása rövid távon jobban érzi magát.

Aztán ott van az étrendi képességei - Keri Glassman, az MS, a RD, a CDN és a Nutritious Life alapítója, azt mondja, hogy segít a szénhidrátok, különösen a keményítők lebontásában (ami azt sugallná, hogy enyhíti a puffadást - elismerten nagy gond). És a wellness ital is szilárd megoldás lehet a cukor iránti igény iránt, mivel „az ecet elfogyasztása segít rövid távon teltebbnek érezni magát” - mondja Goldberg. (Pontszám!)

Sokkal boldogabb vagyok a heti rutin többi részében, amely során egy csésze vizet és néhány evőkanál ecetet belekeverünk. Ez szemmel láthatóan ízletesebb, és nem igazán tudom megkóstolni a savanyúságot. Szeretném hasonlítani egy valóban megitatott kombucha-hoz - és az utóbbi években az üvegpalack után üvegpalackot dobtam, úgy érzem, hogy tudatlanul edzettem az ACV hígított felvételeinek lecsökkentésére.

A testem (és a bőröm) az ACV-n

Az első dolog, amit észreveszek, hogy nem kapom meg a szokásos délutáni 17 órát. puffadás (ami számomra gyakori délutáni forgatókönyv). Nem lenni TMI, de körülbelül három nappal a rendbe véve ezenkívül engem is, ennél rendszeresebbé tett.

Még egy perk? Annak ellenére, hogy vallásosan iszom egy narancs mandulatejet (és ezt a héten is megteszem), az ecetjavító hozzáadott energia hozzáadott lendületet ad nekem, amely segíti a hatalmat a teendők között.

Nem lenni TMI, de körülbelül három nappal a rendbe véve ezenkívül engem is, ennél rendszeresebbé tett.

És ami a szépség előnyeit illeti, úgy tűnt, hogy a bőröm extra ragyogással rendelkezik - ami azt mutatja, hogy több szempontból is ragyoghat, mint tonerként (vagy talán ez csak azért a kiegészítő vízből származik, amelyet ivtam, hogy megszabadulva az ecet ízétől).

Bár nem nagyon vagyok beteg, az ACV ivásom ideje alatt tip-top alakban voltam. Nem tudom, hogy ez összefügg-e, de néhány nappal azután, hogy abbahagytam, megfázott. Véletlen egybeesés? Nem tudom, de tovább folytatom a multitasking elixír felvételét (a lehető legközelebb a napihoz) - ha ez megteszi számomra ezeket a pozitív, bélbarát dolgokat, miért állok meg?

Az egészségesebb reggeli bepillantás érdekében ez a hidratációs csapda felhatalmazza Rachel Zoét az alkonyatkor, és ez az, ahova Kristen Bell kezdte a napját.