Biztonságos-e illóolajok bevétele? Az aromaterápiás orvos és az orvos mérlegelni fogja

Ha a diffúziós bazsalikom az új módja annak, hogy jobban összpontosítson a munkára, vagy ha szegfűszeggel esküszik a fájó fogakra, akkor az illóolajok bántalmazása már megharapta. Nyugtassa meg azokat a rossz fiúkat a fürdőben, testápolóban, mosodában, süteményekben - várjon egy percet. Az utóbbi rekordot semmilyen hanghatást okozott az agyában, mint ez számomra? A szippantás és a szalagolás gyakorlatilag rutin, de vajon tud-e befejezni az illóolajokat?


A válasz lényegében: Igen, de talán nem kellene. Bizonyos illóolajok biztonságos lenyelése figyelmeztetésekkel és vitákkal történik, és nem ajánlott képzett gyógynövény útmutatása nélkül. 'Az aromás alkotóelemek (növényekből) lepárlásának teljes célja az volt, hogy a szagot akartuk megismerni - mondta Amy Galper, az aromaterapeutikus és a New York-i Aromás Tanulmányok Intézetének társalapítója. 'Megértettük az aroma erejét (befolyásolása) elménket, lelki életünket és fizikai egészségünket. A fogyasztás tehát az illóolajok rendeltetésszerű felhasználásának határain kívül esik - ez elég ok ahhoz, hogy óvatosan járjon el.

Tehát mielőtt boldoggá válna, íme, amit tudnod kell az illóolajok bevételéről.

Az illóolajok hihetetlenül hatékonyak, ha lenyelik őket.

Ha illóolajokat fejlesztenek illataikhoz, miért akarná bárki lenyelni ezeket? Galper szerint az emberek ezt azért teszik, hogy „koncentráltabb bejuttatást biztosítsanak az emésztés révén.

Pontosan ezért figyelmezteti az orvos Yufang Lin, a Cleveland Clinic integráló orvostudományi szakember az illóolajok lenyelése ellen. - Szeretem az aromaterápiát - mondja Dr. Lin. De: 'Általában arra figyelmeztetöm az embereket, hogy ne szedjék orálisan, mert ez egy igazán erős gyógyszer ... Túl sok, túl gyorsan is elfogyaszthat anélkül, hogy észrevenné. És ez mérgező lehet.




… És ezért veszélyes lehet

Az illóolajok természetesek lehetnek, de ez nem jelenti azt, hogy természetüknél fogva biztonságosak. 'Az illóolajokat alkotó molekulák és kémiai összetevők irritálják a nyálkahártya szöveteit' - mondja Galper. Az illóolajok lenyelése megégetheti a nyálkahártyát a szájban, a nyelőcsőben, a bél bélésében és az emésztőrendszerben. Dr. Lin szerint émelygés, gyomorfájdalom és idegrendszeri kellemetlenség, például idegfájdalom és zsibbadás is előfordulhatnak, főleg, ha túl sokat vesz be. Mint minden gyógyszer, a különféle embereket is különféle módon befolyásolhatja.

Az egyenes illóolaj cseppje inni nem megy

Gondolkodjon csak: Ha a bőrére helyezi őket, tudja, hogy hordozóolajat használ, hogy elkerülje az irritációt. Most fontolja meg azt a tényt, hogy emésztőrendszerünk sokkal érzékenyebb. - Ugyanazzal a tudatossággal kell rendelkeznünk, ha lenyeljük - mondja Galper.


Mivel a víz és az olaj nem keverednek egymással, a vízcseppek hígítása sem fog működni - ez csak egy útirányú jegy az irritációra. Ehelyett, Galper azt mondja, hogy egy-két csepp hordozóolajjal, mézzel vagy kapszulákban, MCT-olajjal vagy növényi glicerinnel kaphat, így az illóolaj feloldódik, és nem lesz káros a rendszerére. Ami az ételek ízesítésére való felhasználását illeti, Dr. Lin szerint valószínűleg rendben van, ha egy tesztelt receptben egy perc mennyiség van (például egy-két csepp kétről három-három csészére étellel), ám ennek ellenére óvatosságot javasol.

Vannak olyan „biztonságos olajok, és mások, amelyeket minden áron el kell kerülni

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) tartja azon illóolajok listáját, amelyeket általánosan biztonságosnak ismernek el, de ez a lista nem az evangélium. Az FDA az illóolajokat sem szabályozza, ami még trükkösebbé teszi a választást. Keressen egy olyan márkanév nélküli adalékanyagot egy cégtől, amely átlátható arról, hogy hol termesztik növényüket és az olajok kinyerését.


Ne feledje, hogy egyes olajok különösen mérgezőek lehetnek, és soha nem szabad lenyelni azokat, például a teafa, az eukaliptusz és a télzöld. 'Őszintén szólva, ha egy csepp bármit feltenne a bőrére, és ez azonnal viszketni fog, akkor nem eszem meg, mondja Galper. Azt is elkerüli az olajokat, mint a fahéj, a kakukkfű és az oregano.

Mielőtt kipróbálná, beszéljen szakemberrel

A történet morálja: Lehetőség van az illóolajok biztonságos lenyelésére, de összetett, és ezt mindig képzett gyógynövényes irányítása alatt kell megtenni. - Soha nem szabad letenni őket - mondja Galper. A szakember tudni fogja, mely olajok biztonságosak, és együttműködik veled a helyes, nem mérgező adagok beadásakor. A legjobb fogadás? Tűz ki a diffúzort ...

Íme 10 illóolaj, amelyeket kipróbálhat a gyulladás elleni küzdelemben. És 4 súlyos fejfájás elleni küzdelemmel.