A maka gyökérét a termékenység fokozása érdekében nevezik meg, ezért van ez

Az elmúlt években a Maca megerősítette hírnevét wellness drágámként. És jó okból: A bejelentett előnyök között szerepel az energiaszint, a libidó, a termékenység javítása és egyebek. Ha olyan érzékeny és fontos kérdésről beszél, mint a termékenység, akkor érdemes megbizonyosodni arról, hogy a hype túlmutat-e, és mélyebbre merüljön, mi igazán ismert erről a buzzy adaptogenről.


Először is, mi a maca? Azok számára, akik még nem ismerik azt, a maca, más néven perui ginzeng, Dél-Amerikában őshonos ehető növény. A keresztes fős család része (káposzta, karfiol és kelbimbóval együtt) a perui Andok-hegységben magasan virágzik, ahol legalább 3000 évig termesztik és termékenységi segédanyagként használják.

Dél-Amerikában a retek vagy fehérrépa-szerű zöldség az elsődleges táplálékforrás, különösen azok számára, akik a hegyvidéki területeken élnek, ahol a maka nő. Ott a gumót, amely jobban hasonlít a burgonyára (némelyik szerint vajkrétával), általában zabkává főzik, olyan ételekhez adják hozzá, mint például az empanadas, vagy őrölt liszttel kenyér és sütemény számára. Az Egyesült Államokban valószínűbb, hogy a gyökér szárítva és porra őrölve vagy kiegészítő formában őrölve lesz a turmixhoz való permetezéshez.

Noha a maka és a termékenység hatásaira vonatkozóan nem végeztek formális kutatásokat, itt megtudhatjuk a rendelkezésre álló kutatásokat és számos jelentésből megtudhatjuk, hogy ez a dél-amerikai szuperétel milyen termékenységi és egészségügyi előnyökkel jár. És mielőtt hozzáadná, kérdezze meg orvosát Bármi új étrend-kiegészítők vagy gyógynövények, különösen akkor, ha policisztás petefészek szindrómában szenved, vagy termékenységi gyógyszereket szed.

Olvassa tovább az 5 módszert, amellyel a maca gyökér növeli a termékenységet.

1. Ez egy természetes afrodiziákum

A makát már régóta használják libidó-javító tulajdonságaira - legenda rendelkezik vele, annyira értékelték ereje miatt, hogy még kereskedelem pénznemévé is használták. Az inkói császári harcosok nagy mennyiségű makát fogyasztottak a csata előtt, hogy növeljék erőt és férfiasságukat. A közelmúltban tanulmányok kimutatták, hogy a maca gyökér enyhítheti a szexuális rendellenességek bizonyos formáit, és növelheti a sperma számát és a férfiak termékenységét is.




2. A maka vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Ennek oka van, hogy a maca szuperételnek tekinthető. Gazdag kalciumban és káliumban, nyomelemeket tartalmaz vasban, jódban, rézben, mangánban és cinkben, valamint B1-, B2-, C- és D-vitaminokban. A Maca szintén komplett fehérje, amely kilenc alapvető aminosavat tartalmaz, amelyek a test nem képes egyedül előállítani. A lekerekített, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend kulcsfontosságú a reproduktív egészséghez. Ráadásul a maca-ban rendelkezésre álló sok tápanyag támogatja a hormonális egyensúlyt (többet az alábbiakban), ami egészségesebb petesejtekhez vezethet.

3. Ez egy hormon kiegyensúlyozó és stressz csökkentő

A test elősegítése a stressz és az egyensúlyi hormonok kezelésében kulcsfontosságú előnyök lehetnek a fogamzás esélyének javításában. A kutatások kimutatták, hogy a maca használata csökkentheti a depressziót és a szorongást. Hogyan érinti ezt a maca? A tradicionális ginzenghez hasonlóan a maka egy adaptogén gyógynövény (nem toxikus növények, amelyek segítenek a testnek a stressz szabályozásában). Pontosabban: a maca támogatja az endokrin rendszert, szabályozva a hypothalamus és az agyalapi mirigyek közötti kommunikációt, ami elősegíti a hormontermelés egyensúlyát. Adaptogén tulajdonságain túlmenően egy kis, posztmenopauzális vizsgálat is kimutatta, hogy a maca képes csökkenteni a vérnyomást.


4. Fokozza az immunrendszert

A Maca táplálkozási értéke (különösen a magas magnéziumszint, az ismert immunrendszer-fokozó) és az adaptogén tulajdonságok, amelyek elősegítik a hormon kiegyensúlyozását és a stressz csökkentését, szintén segíthetik az immunrendszer támogatását. Ez különösen fontos azok számára, akik immunrendszerrel kapcsolatos termékenységi problémákat tapasztalnak.

5. Kávé helyett felhasználhatja azt pl

A fogamzásra törekvő nőknek gyakran javasolják, hogy csökkentsék a koffeinbevitelüket. Ha napi Starbucks szokása van, és helyettesíti a kávét vagy a koffeint (pl. A matcha-nak is van koffeinje), a maca segíthet. A Maca nem tartalmaz olyan stimulánsokat, mint a koffein, de táplálkozási értékén keresztül energiát ad a testnek, és valószínűleg a vércukorszint stabilizálásával, hogy elkerülje a csúcsokat és az összeomlásokat. Ezek a tulajdonságok azt is teszik, hogy a maca tartós energiává váljon, segít fenntartani az egészséges energiaszintet a nap folyamán, ahelyett, hogy a kávéból kifoghatna és összeomolhatna.


Most, hogy a maca-vonaton tartózkodsz túl sok belőle? Megtudhatja továbbá, hogy az adaptogének hogyan segíthetnek a stresszes bőrön.