A Moringa továbbra is a 2018-as növény, de a WTF-mel van vele?

Teljesen rendben lehet beismerni, hogy a moringa port megrendelte, miután elolvasta egy cikket a számtalan előnyeiről, majd hagyta, hogy üljön a pultján, különféle elfelejtett adaptogének és erjesztett fehérjepor mellett, szintén érintetlenül.


Természetesen azt akarta, hogy a világ leghasznosabb faját működésbe hozza. (Azt jelentése gyulladáscsökkentőbb, mint a kurkuma, és több fehérjével rendelkezik, mint a kelkáposzta.) De amint a moringa megérkezett az IRL-be, és megpróbálta egy-két alkalommal a vízbe keverni, rájött, hogy nem ismeri igazán a WTF-et, amit hozzá kellett tennie. Vagy csak én vagyok?

Függetlenül attól, hogy Ön is több módot keres ezen erőmű beépítéséhez az étrendbe - vagy továbbra is a „moringa-kíváncsi szakaszban van” - valószínűleg hasznos megismerni az alapokat, mielőtt elkezdené a kísérletet. Először is, a növény por formái, mint például a jelenleg a kávéfőző mellett ülő, általában a levelekből készülnek. Az ilyen termékeket minden ésszerűen emészthető mennyiségben fogyasztásra biztonságosnak tekintik, de a szakértők szerint valószínűleg napi két-tíz grammot akar elérni - kivéve, ha terhes vagy, ha igyekszik lenni - ebben az esetben konzultáljon orvosával, mielőtt megpróbálom. (P.S. Moringa gyökérfogyasztása nem ajánlott, és további kutatásokra van szükség a vetőmagjain és a magolajnál, ezért legyen óvatos mindkettővel.)

Ezzel: „minél többet tudsz az útból, íme néhány ötlet a moringa használatához, ideértve a moringaroons receptjét is, mert Igen.

7 módszer a moringa beépítéséhez a napi étrendbe

Keverje hozzá a vízéhez
A meleg vagy a hideg H2O működik, bár ez legegyszerűbben meleg vízben keverhető, kevés citrommal és mézzel.

Meredek, mint egy tea
Ha több dimenziós ízt keres, különféle márkákat találhat, amelyek moringalapú vagy moringalapú teákat árusítanak, például a tradicionális gyógynövények organikus moringaját a fodormentaval és a zsályával.




Keverje hozzá a turmixokat
Persze, lehet, hogy ad hozzá adaptogéneket, fehérjeport, és ki tudja még, mi a turmixodban, de a moringa - akár por, akár egész levél formájában is - megéri a hozzáadott összeállítási sor lépést, tekintettel a csomagolt táplálkozási lyukasztásra. . Rendkívül jól keveredik a zöld turmixokkal, mint például ez a trópusi ananász, menta és lime készítésű.

Szórjuk rá levesekbe
Meghintheti a moringa-port vagy adhat hozzá moringa-leveleket bármilyen folyékony recepthez - különösen a levesekhez, mint a duzzadt mellszívó spárga, a hormon-kiegyenlítő miso, vagy az immunitást fokozó tök és csicseriborsó.


Süssön bele bármi
A Moringa por szinte bármilyen sütött termékre eldobható, de mivel ez zöld színűvé teszi az elemet, egyes receptek esztétikailag jobbak lehetnek, mint mások. Csokoládé brownie vagy muffin, cukkini kenyér (ez már zöld!), És bármi, ami a menta bevonásával jár, jó választás a kezdéshez, csakúgy, mint a reggeli bűnözők receptje a kakaó matcha moringaroons számára.

Zöldesse fel guacamole-ját
Tudod, hogy mire készül még a Moringa? Avokádó! Keverje hozzá a moringát a kedvenc guacamole receptjéhez (ezek közül az egyik lehet?), Hogy hozzáadott antioxidáns lendületet kapjon.


Rázza fel salátaöntetbe
A Moringa könnyen elkeverhető üzletben vásárolt vagy házi készítésű salátaöntetbe, amely bizonyítékként pozitív, hogy zöld is. (Sajnálom, Kermit).

Várjon, nem biztos benne, hogyan kell használni az OG superfo-tod-kurkuma-vagy? Íme 3 vegán recept, amelyek középpontba helyezik. Vagy próbálja ki ezeket a kurkuma tonikokat folyadékjavítás céljából.