Hírlevél: A női hajhullás sokkal gyakoribb, mint gondolnád - és itt van, mit tehetünk ezzel

Nehéz hűvös maradni, amikor elkezdi megtalálni a haját a fürdőkád lefolyójában, a rózsakvarc kefén, és minden. felett. az. lakás. padló.


Először is, a szálak leválasztása gyakori (üdvözöljük a klubban). Hacsak a hajhullás nem genetikai vagy valamilyen orvosi állapot okozta, van néhány módszer a koronázó dicsőség túlzott elvékonyodásának megakadályozására - és megkívántuk a NYC-n alapuló, integráló táplálkozási egészségügyi edzőt, Maria Marlowe-t a kanálhoz.

A leggyakoribb hajkérdések, amelyeket az ügyfelekkel szemben hallnak, az alábbiak: „hogyan tehetem a hajam növekedni? és miért veszítek annyira hajat? Kiderült, hogy étrendje hatalmas hatással lehet a zárakra (jó és rossz). 'Amit eszünk, sok szempontból befolyásolja a hajat' - mondja Marlowe. Bizonyos tápanyagok hiánya lelassíthatja a hajnövekedést, gyenge és tompa lehet, és hozzájárulhat a korpásodáshoz és a hajhulláshoz.

A jó hírek? Megvan az a képessége, hogy folyamatosan gördüljön be ezekbe a jó hajnapokba. Pontosabban táplálkozzon jól Marlowe ragyogó tippjeivel, és ennek megfelelően egészítse ki a NIOXIN által most elindított RECHARGING COMPLEX hajkiegészítőt (igen, valószínűleg felismeri a nevet a találkozóidon a felső szalonokban). Hajvágásos méltó ruhák jönnek fel.

Olvassa el 3 lépést, amelyet megtehet vastagabb, teljesebb hajra.




1. Adjon hozzá kiegészítőt az erősebb szálokhoz

Ön profi profi a makrók számlálásában és a szivárvány elfogyasztásában (pl. Smoothie tálak, mi a helyzet?), De lehet, hogy hiányoznak a haj növekedését fenntartó kulcsfontosságú tápanyagok. 'A vas, a cink és a biotin hiányosságait, néhányat említve, a hajhullás okozta' - mondja Marlowe. „A jó hír az, hogy a tápanyaghiányhoz kapcsolódó hajhullás általában nem állandó, és a tápanyag hozzáadásával orvosolható.

A napi egyszeri RECHARGING COMPLEX nőknek és férfiaknak egyaránt készült, és 16 alapvető tápanyag keverékével van ellátva, beleértve a biotint (az egészséges szőrtüszők számára), a cinket (az egészséges fejbőr számára) és a vasat (fokozza a keringést). Röviden: a kiegészítés M.O. erősíti a szálait és elősegíti a növekedést kívülről.


2. Kerülje az olyan ételeket, amelyek hajhígításhoz vezethetnek

Rengeteg oka van annak, hogy korlátozza édesfejes szokását a sötét csokoládéra, és enyhítse a finomított szénhidrátokat, például energiájának megőrzése a munkanapon keresztül. De itt van egy további motiváció a legtöbb feldolgozott étel elhagyására: „Gyulladást elősegítő ételek, például cukor és finomított gabonafélék étkezése szintén akadályozhatja a hajnövekedést és hozzájárulhat a veszteséghez” - mondja Marlowe.


A magas cukortartalmú élelmiszerek, a magas glikémiás szintű ételek, például a kenyér és a tészta, valamint az egészségtelen olajok (lásd: hidrogénezett olajok, amelyek gyulladást okozhatnak) mind vékonyabb hajhoz vezethetnek. „Amikor a test az édességek vagy magas glikémiás ételek által okozott vércukorszintre válaszul szivattyúzza az inzulint, a dihidrotestoszteron (DHT) és más androgének (férfi hormonok) szintje megemelkedik, ami a hajhagymák zsugorodásához és hajhulláshoz vezethet , Magyarázza Marlowe.

És ha hatalmas sushi vagy homár-tekercs rajongó, érdemes figyelni a higanynak való kitettségre. A higanygyulladás a testben törékeny körmökhez és vékony hajhoz is vezethet. Marlowe tipp: „Korlátozza a sushit és a halakat hetente legfeljebb 2-3 alkalommal, és ragaszkodjon az alacsony higanytartalmú halhoz, melynek adagja 3-4 uncia.

3. Töltsön fel a zárolásra alkalmas összetevőkre

Mintha szüksége lenne egy másik okra bab, lencse, tojás, mag (különösen tök, len és kender), avokádó és sötét leveles zöldek kosárba helyezéséhez, valójában egészséges hajú élelmiszerboltokból állnak.


Ezek az összetevők - Marlowe szerint - a haj növekedéséhez szükséges tápanyagokkal, beleértve biotint, B-vitaminokat és C-vitamint tartalmaznak (amely csökkenti a testben a szabad gyökök mennyiségét, amelyek megakadályozzák az új szál kialakulását).

'A B-vitaminok segítenek a vörösvértestek létrehozásában, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a fejbőrbe és a tüszőkbe, ami fontos a haj növekedéséhez' - mondja Marlowe. „Különösen a biotin a legismertebb B-vitamin a haj egészségére, de az igazság az, hogy a B1, B2, B3, B6, B12 és a folát (B9) szintén szerves szerepet játszanak. És ha hiányozna ezek közül néhány a heti étkezés előkészítésében? Ehhez mindig van kiegészítő.

A NIOXIN-szel együttműködve

Fotók: Tim Gibson a Nos + Jóért