PSA: A kakaó étkezés lefekvés előtt * nagyon jó ötlet

Olyan dolgok, amelyek még soha nem voltak népszerűek: CBD és karfiol - és most kakaó. A szuperétel az egészséges receptek, harapnivalók és desszertek vágott eleme. De az ízén túl van-e jogszerű előnye a kakaónak?


Írja be a Well + Good új videó sorozatát, Növényi alapú, amelynek célja a földben növekvő dolgok mélyre ásása (a szándék szerint), és hogy ezek hogyan hatnak az egészségre és a táplálkozásra. Az első epizódban Rachelle Robinett gyógynövényestel és holisztikus táplálkozással foglalkoztunk, hogy mindent megkapjon a kakaóról, és, TL; DR, nagyon szeretnék eljutni a Whole Foods-ba, és megragadni néhány kakaóbélét.

A kakaó nem ugyanaz, mint a csokoládé. Mint a kakaópor és a csokoládé, a kakaóbabból származik, de a kakaót pörköletlen, hidegen sajtolt babból és hozzáadott cukor nélkül készítik. Ez segít megőrizni egy nagyon lenyűgöző tápanyagprofilt - mondja Robinett.

'A kakaó nagyon tápanyagban sűrű - mondja Robinett. Gazdag antioxidánsokban, valamint tápanyagokban, például magnéziumban (amely segíthet csökkenteni a stresszt), káliumban és vasban. A Cacao-ban szintén magas az egészséges zsírtartalom, hogy segítsenek telített és energiájú maradni - tette hozzá.

Egy másik érzés a kakaónak az alkaloid tartalma. Az alkaloidok a természetben előforduló vegyületek, amelyek gyakran megtalálhatók a növényekben; Robinett szerint a kakaó alkaloidjai kölcsönhatásba lépnek testünk különböző neurotranszmittereivel és segítenek jól érezni magunkat. Szóval, igen, van egy oka annak, hogy egy darab sötét csokoládé étkezése olyan átkozottul jól érzi magát.




Mindez a kakaót kiváló étkezés előtti harapnivalóvá teszi. „Hatalmas kakaó vagy sötét csokoládé rajongója vagyok lefekvés előtt - mondja Robinett. A Cacao csak minimális mennyiségű koffeinnel rendelkezik, és figyelembe véve magnézium- és alkaloid-profilját, érdemes kipróbálni, amikor el akar nyugodni - mondja. Még egy ok arra, hogy várakozással tekintsünk a lefekvésre, IMO!

Ha többet szeretne megtudni a kakaó előnyeiről, valamint egy ízletes sötét csokoládé receptből, közvetlenül a Robinett-től, nézd meg a fenti videót.


A divatos ételekről beszélve itt gondolkodik egy táplálkozási szakember az almaecettel való megszállottságunk iránt. És magától értetődik, de kérlek, ne horkolj kakaót, oké?