Ha magának magnézium-olajjal kell benedvesednie?

Amikor a bőrápoló guru Julia Marchnak nehézségekbe ütközött az alvás, és túl stresszbe került a munkából, és minden alkalommal rossz lábgörcsökkel jár, tudta, hogy megoldásra van szüksége.



Amit nem várt, az az, hogy ásványi formában találja meg.

Ez az ásványi anyag magnézium volt, és a funkcionális orvos orvos, Frank Lipman, MD (szintén Gwyneth doktornője) megdöbbentő állással bír: az emberek kb. 80% -ánál vannak magnéziumhiány.



Mit csinál a magnézium?
Március férje, egy hitelesített egészségügyi edző, aki szintén naturopathként dolgozik, volt az a személy, aki azt javasolta, hogy próbálja ki. 'Minden este elkezdem vízbe hígított magnézium-olajat helyezni a gyomromra vagy a lábamra (spray formájában) - mondja. (Az olajat általában az ősi ásványoktól vásárolja.) „Észrevettem, hogy az izomgörcsök eltűnnek, a stressz szintje javult, és nyugodtabbnak éreztem magam.



A magnéziumnak rendkívüli előnyei vannak, például javítja az izmait és a csontját. Dr. Lipman szerint a szervezet több száz kémiai reakciót irányít, segíti a vérnyomás szabályozását és erősíti az immunrendszert.

Mi járul hozzá a magnéziumhiányhoz?
A magnézium megtalálható a vérben, a csontokban és a szervekben. 'De a stressz, a koffein, a cukor és az alkohol vezethet magnézium-kimerüléshez' - magyarázza Dr. Lipman. Is szerepet játszik? Fogamzásgátló tabletták, magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és bizonyos antibiotikumok - mondja.

Hogyan kell alkalmazni, vagy kiegészíteni?
Meglepőnek hangzik, de a helyi magnézium-olajok és spray-k ugyanolyan jótékony hatásúak, mint az orális kiegészítők. Epsom- vagy tengeri sók és / vagy magnéziumpehely forró fürdőben szintén remek módszer a magnéziumszint növelésére - mondja Dr. Lipman. A bőröd képes felszívni és felhasználni, így a gyógyfürdők nagyok egy áztatáskor. (Tehát töltse be a kádját!)

Ami az étrend-kiegészítőket illeti, azt javasolja, hogy éjjel 300-600 mg-ot szedjen be. Március kezdte a kiegészítők szedését a spray-k mellett, és az arckezelő szerekben használják az ügyfelekkel végzett kezelések során.

'Mindenki a vitaminokról beszél, de soha nem az ásványi anyagokról, mondja March. 'Ez egy jó érzés az ásványi anyagnak. -Molly Gallagher

További információ: www.juliamarchskincare.com és www.drfranklipman.com