A 6 legjobb vegán protein bár
1/8 Indulás 2/8 'Egy álomvilágban mindenki az edzés előtti üzemanyaggal járjon, valódi, egész ételekből - mondja Miranda Hammer, egy magasan képzett, hitelesített RD, aki megosztja veghead recepteit népszerű blogján, A ropogós retek, 'de ez nem mindenki számára reális, és ha útközben vagy, és nem volt ideje ennek megtervezésére, egy bár megtakarító kegyelmet jelenthet.

Ha vegán vagy, akkor még több időt kell töltenie az említett sáv átlépésével, az alapanyagok listájának és a táplálkozási tények átmászásával, hogy megtudja, vajon ez egészséges lendületet ad-e, vagy megsemmisíti az egyensúlyi étrendjét egy csomagolt ütemben .


Vigyázzon dolgokra? Hammer szerint a legfontosabb a cukormennyiség és az, hogy hány különféle típusú cukrot tartalmaz. 'Ezek közül sok dicsőített cukorka bár. Az édesség forrása szintén kulcsfontosságú. Számos vegán bár töltött datollyal, ami sokkal jobb, mint a magas fruktóztartású kukoricaszirup, de a cukorszámot még mindig nem olyan nagyszerű helyre emeli. Végül ellenőrizze a fehérjeforrást. A vegán bárok csomagolhatók olcsó, uber-feldolgozott szója melléktermékekkel, amelyek nem alkalmasak az egészségre vagy a rövid távú emésztésre.

Túl sok kezelni? A Hammer segített bennünket a piac legnépszerűbb vegán bárjainak hosszú listáján átvizsgálni, hogy elkészítsük Önnek ezt a hatot tartalmazó gyorslistát, amelyre számíthat.

Eredetileg 2015. szeptember 29-én tették közzé. Frissítve 2017. június 23.

Görgessen lefelé a 6 legjobb vegán protein oszlop megtekintéséhez.

3/8

Aloha Protein Bar Vanilla Mandula-ropogás

A Hammer kedveli ezt, mert „sok diót és magot tartalmaz, és az összetevők szinte minden egészséges bioélelmiszer. Noha néhány különféle típusú cukrot adunk hozzá (ezt a jelenséget állítja, hogy vigyázni kell), a hozzáadott 10 grammot kiegyenlíti egy óriási 18 g fehérje és 6 g rost. Egy dolog, amit meg kell jegyezni: az inulin (egy rostfajta) hozzáadása emésztési problémákat okozhat néhány ember számára, ezért vegye figyelembe ezt az összetevőt, ha érzékeny gyomorban van - figyelmeztet.




4/8

Evo Kender Ananász mandulafehérje

Az Evo rúdjainak mindegyikét kender hajtja, amely tiszta, teljes növényi fehérjeforrás, és a vállalat elkerüli a hő felhasználását a feldolgozás során az egészséges enzimek és ásványi anyagok megőrzése érdekében. Ez a fehérjetartalom alacsonyabb cukortartalmú, mint a többi bár esetében, és az összetevők tiszta és nagyon minimálisak - jegyzi meg Hammer. A bárban megfelelő mennyiségű fehérje, E-vitamin és a mazsolából származó vas is található. Bónusz: Ez az USDA-tanúsítással ökológiai.

5/8

Egészségügyi harcos sötét csokoládé kókuszdió-tengeri só

- Láttam, hogy ez valóban kitölti és megtölti őket - mondja Hammer - a Health Warrior bárból, amely fehérjeként szuperételű chia magokkal készült. Számos egyéb tiszta, egész ételből származó, növényi alapú összetevője ökológiai, és 10 g fehérjével és 5 g rostot tartalmaz a cukor kiegyensúlyozásához, valamint egy omega-3 növelést, amelyet a chia kap.


6/8

Tökéletes mandula kókuszdió

A Perfect Bar a legjobb ízű fehérjebárok közül válogathat, és bár a legtöbb édesítővel mézben készül, ezt anélkül formulálták, csak vegánok számára. - Ez érdekes, gyümölcsöt és zöldséget kapsz és fehérje, Hammer megjegyzi, utalva a szuper ételek porára, amelyek olyan összetevőkből készültek, mint például szárított kelkáposzta, sárgarépa és tengeri moszat, amely az egész élelmiszer-összetevők, például dátumok, mandulavaj és kókuszdióolaj mellett található. Ez is az USDA-tanúsítással rendelkező bio, bár figyelni kell a szárított gyümölcsökből származó cukrot és kalóriát. Mindkettő magas, tehát talán ezt választja egy kemény edzés előtt vagy után, nem pedig kis étkezésként az étkezés között.

7/8

Pure Bar Organic Vanilla Mandula

A Pure Bar aláírása szerint az ősi gabonakeverék quinoa, len és kender készítésével az első ok, amiért ez a bár magas pontszámot kap. Rengeteg szív-egészséges diót tartalmaz és igazoltan biogazdag, és bár háromféle hozzáadott cukorral rendelkezik (tapioka-szirup, agave, nádcukor), kis mennyiségben vannak, mivel csak 6 grammot tartalmaz. Enni ezt inkább egy kis snackként, mivel kevesebb kalóriát és alacsonyabb fehérjeszámot (4g) tartalmaz.


8/8

Rise Protein Bar citrom kesudió

Ez a vegán bár annyira egyszerű, amennyire csak kap, mindössze öt összetevővel - kesudióval, kókuszdió-nektárral, borsófehérjével és citromkivonattal -, és komoly adag fehérjét szolgáltat, 15 g-os mennyiségben. A kalóriák a magasabb oldalon vannak, elsősorban a kesudió miatt, de ez egy nagyobb, sűrű bár is, amelynek hosszabb időre van szüksége a fogyasztás, ami jó dolog lehet, mivel az esztelen étkezés miatt később kevésbé egészséges ételeket fogyaszthat.

A bárok nem csak az a módja, hogy a fehérjét a go-harapáson kapják, és ez teljesen trendszerû. Ráadásul az, amit a fitnesz oktatók tartanak a tornatermi táskájukban, hogy üzemanyag maradjon.