A legjobb idő a kollagén bevételére ...?

Lehúzza a C-vitamin szérumot reggel és egynapos kezelésekkel lefekvés előtt - ez normális. De van-e ideális idő arra, hogy szedje a kollagén-kiegészítőt, hogy a legteljesebb fényt kapja?


Amikor az arcbőr belső felületét simítja, két fő gondozási iskola létezik: Egyesek esküsznek, hogy jobb, ha kortyolgat a folyékony kollagénre, vagy pótol egy kiegészítő tablettát reggel, amikor a gyomor üres (egyesek szerint a gyomorsav) lebontja a kollagént, így hatástalanná válik). Mások azonban úgy gondolják, hogy éjszaka vegye be, mert a bőrük szundikálás közben működik a fiatalító varázsában (amely magában foglalja a kollagéntermelést is).

Mindkét érv meggyőző, de melyik igaz? Két szakértővel beszéltem, hogy megtudjam.

Olvassa el a legjobb időt, hogy bevegye kollagén-kiegészítőjét.

Az ítélet

A megkérdezett kollagén profik egyetértésben vannak ... Valójában nem számít, mikor iszod a kollagént. (Zihál!)

'A kollagént bármikor be lehet venni, amíg megkapja a napi kollagénpeptidek adagját' - mondta Louise Marchesin, a Skinade folyékony, hidrolizált kollagénital globális marketing vezetője. 'Bebizonyosodott, hogy a bőrünkben lévő fibroblasztok - kollagéngyárak - felgyulladnak, ha 5500 és 6500 milligramm kollagén peptideket fogyasztanak. Lehet, hogy még alacsonyabb adaggal kezdik el a munkát: Egy 2015-ös tanulmány szerint 2500 milligramm kollagén hatékonyan csökkentette a nőkben a cellulit megjelenését.




És az az elképzelés, hogy a kollagénkiegészítését a gyomorban levő emésztősav lebontja? Ez egy mítosz. 'A gyomorsav ténylegesen csökken az étellel. Tehát, ha meg kellene védenie a kiegészítőt a savaktól, akkor beveszi val vel élelmiszer - mondja MD Hadley King, a New York City Skinney Med Spa bőrgyógyász. „A kollagénkiegészítéseket általában a gyomorsav bontja - étellel vagy anélkül - aminosavakká, amelyeket azután használnak a kollagén felépítéséhez.

Dr. King nem gondolja továbbá, hogy elegendő bizonyíték van ahhoz, hogy alátámasszák azt a hitet, hogy éjjel kell az étrend-kiegészítőket szednie, hogy összehangolódjanak a test természetes javulási idejével. Tehát, a bőre megköszönni fogja, ha inkább a kollagént keveri a golyóálló kávéba (a la Busy Philipps) vagy egy pihentető, éjszakai turmixba.


Eredetileg 2017. szeptember 18-án tették közzé; frissítve 2018. július 28-án.

A kollagén mellett a maka egy másik kiegészítő, amely komoly szépségnövelő képességekkel rendelkezik. Leginkább a klorofill zümmög, mint a tiszta arcbőr elérésének hatékony módja.