A végső lejátszási lista a felbomlás és a továbblépéshez

Mikor fájdalmas tapasztalatokról van szó, akkor egy feldarabolás egyenesen tetoválással történik. Ha nem vagy a szerencsés táborban, ahol a daganatokkal véget ért, és senki sem sérült meg (a hasadások egyszarvúak), teljesen normális, ha a takaró alatt rejtőzködni akarsz, amiben Ben & Jerry olvad az éjjeliszekrényén.

A szakításból való elmozdulás nagyon nehéz, igazán kemény és időt vehet igénybe, de a zene mankó lehet, amely segít gyógyítani, miközben gyógyul. 'A zene befolyásolja az agy limbikus rendszerét, egy középső agy belső részét, amely érzelmileg reagál' - mondja Tammy Nelson, a kapcsolatok terapeutája, Ph.D. Amikor zenét hallgatunk, a limbikus rendszer hidegrázással, izgalommal, örömmel, szomorúsággal és haraggal reagál.



Ezt szem előtt tartva a felhatalmazó, felemelő dalok hallgatása javíthatja a hangulatot. Dr. Nelson elmagyarázza, hogy az amygdala (az agy belsejében található limbikus rendszer olyan része, amely az emlékeket és az érzelmeket vezérli) traumához kapcsolódik, és amikor zenét hallgatunk, a traumához kapcsolódó érzések elnyomhatók. „A zene szó szerint irányítja az agyunkat és az emlékeinket - mondja Nelson. - Megfelelő dalokkal gyógyíthatjuk érzelmeinket. Az ő Rx-je bárki számára, aki jelenleg átalakul: Lizzo új albuma, Cuz, szeretlek. 'Ez a saját szexuális képességeinek és pszichoterápiájának utazása, valamint az, hogy miként gyógyul a testképe miatt, és miként birtokolja a szexuális erejét', mondja Dr. Nelson. - Ez egy robbantásos album.

Ugyanúgy, mint az alábbiakban felsorolt ​​összes dalról, amely a továbblépésről szól, ez segít áttörni ezt a kapcsolat utáni traumát, és felhatalmazottnak érzi magát. Készüljön fel a sziklára és továbblépni.



1. 'Nem olyan fáj, mint régen - Grace Carter

Ez a dal nagyszerű emlékeztető arra, hogy ugyanolyan fájdalmas, mint a továbblépés, jobbat érdemel, mint ha rosszul bánnak velük vagy rossz kapcsolatban vannak. És mielőtt megtudná, az nem fog fájni, mint régen.



2. „IDGAF - Dua Lipa

Ez a dal úgy érzi magát, mint egy hölgy, még ha még nem is vagy ott. Minta dalszövegek: 'Nem kell a szeretetedre / & lsquo; Mert már eléggé sírtam / már megtették / mozogtam', mióta búcsút mondtunk.

3. „Nem gondolom, hogy megbotlik - KREAM, Eden Prince

Lány, IGEN. Azt jelentése ideje valami máshoz. Olyan dalszövegekkel, mint például: 'Nem gondolok', máris csapkodik téged / Mi lenne, ha ugyanezt tenné, és csak elengedné? / Nem érdekel téged, most már nem / & lsquo; Mert tudom, hogy az érzéseim hosszúak elmúlt, ez segít átalakítani gondolkodásmódját Miss Independent státuszba.

4. „Ne bántsd magad - Beyoncé

te tudta itt lenne Beyoncé, igaz? Nem csak ez a dal, és az egész Limonádé album, valóban emlékeztetőül szolgál arra, hogy mindenki szívfájdalmat érez (még Beyoncé), amikor ez megtörténik, az ő veszteségük, nem a tiéd. Ismételje meg utánam: 'Én vagyok a sárkány lélegzete / gyönyörű sörény, oroszlán vagyok.

5. Hadd menjek - Hailee Steinfeld és Alesso

Ha szakítás utáni bűntudatot érez a partnerének bántalmazása miatt, ez a dal segíthet elhaladni rajta. Időnként a kapcsolatokat egyszerűen nem úgy építik meg, hogy megőrizzék, és mindenki számára a legjobb az elengedés.

6. 'Jobb magammal - Hé Violet

Nagyon meggyőző, hogy csak azt mondom, hogy hallani a „magam jobban énekelek, gyakorlatilag három percig ismét énekeltem.

7. Soha nem fogunk visszatérni - Taylor Swift

Tudod, mi az egészségesebb, mint az újra-bekapcsolódás? Elismerés, ha egy kapcsolat túl jó. Csak akkor kezdheti el valóban továbblépni.

8. Miss Miss Movin On - ötödik harmónia

Ennek a dalnak az első szavai megmutathatják, hogyan fogja élni a nap hátralévő részét: „Lebontom, a semmiből indulok / Rázom le, mint egy Etch-A-vázlat / Az ajkaim búcsút mondani / A szemem végre kiszárad. Ismételje meg szükség szerint.

9. 'Meg fogom élni - Gloria Gaynor

Kicsit sajtos? Talán. Hatékony? ABSO-rohadt-lutely. Ez az öreg, de jó kedves emlékeztető emlékeztető arra, hogy bármennyire is érzi magát és odakint, meg fogja ismerni. Szóval, hé, Ön is táncolhat végig, igaz?

10. Köszönöm, Következő - Ariana Grande

Köszönöm U-nak, Ariana-nak, az emlékeztetőt, hogy egyenes tragikus végződések erősebbé tehetnek téged. További hangulatnövelés érdekében nézze meg a zenei videót ehhez a dicséretre törő dalhoz.

Íme, hogy a felbomlás valójában hatalmat adhat neked. Plusz tippeket az alkalmi kapcsolatok felbomlásának kezelésére, mert ez még mindig fáj.