Azok a vitaminok, amelyek pattanásokat okozhatnak, és miért érdemes újragondolni őket

Csak akkor, amikor azt gondolta, hogy valami nagyszerűt csinál az egészségének, kiderül, hogy a táplálékkiegészítő nemkívánatos mellékhatással jár a bőrére.


Leslie Baumann, MD, a miami székhelyű neves bőrgyógyász, aki a bőr-egészségügyi Bibliát írta A bőrtípusú megoldás szerint bizonyos B-vitaminok - különösen a B6 és B12-vitamin - szedése a pattanások oka lehet. Nem szennyeződés vagy olaj.

'Azok, akiknek kórtörténetében pattanások vannak, hajlamosabbak, de láttam, hogy a B-vitamin pattanásokat okoz azokban, akiknek anamnézisük sincs' - mondja Dr. Baumann. Hogy ezek a B-komplex vitaminok miért vagy miért okoznak pattanást, nem pontosan ismert.

Baumann szerint nem feltétlenül kell elkerülnie az B-vitaminokat az élelmiszer-burgonya, banán, csicseriborsó terhelése B6; és a tojás és a halak úsznak a B12-vel. De fontolja meg újra a multi-vitamin és az energiaitalok bevitelét. A nem olyan ártatlan Red Bull, bár koffeinnel és B-vitaminnal szárnyakkal szolgál, ugyanakkor zitset is adhat.

'Ha bármilyen olyan pattanások fellángolását észleli, amelyek egybeesnek a kiegészítőkkel vagy energiaitalokkal, akkor hagyja abba a szedést, és ellenőrizze, hogy a bőr kitisztul-e. Adjon hozzá egy hónapot, tanácsolja Dr. Baumann.




Érdekes módon a B6 és a B12 nem az egyetlen vitamin, amely káros hatással lehet a bőrre. A B3, amelyet niacin néven ismert, elpirulást okozhat, és a túl nagy szelén- és A-vitamin-adagok hajhullást okozhatnak - mondta Baumann. És már tudta, hogy a D-vitamin elnyerése csak a napfény révén nem jó ötlet. -Bora Chang

Szeretne harcolni a pattanások természetes módon? Itt van 10 módszer erre, ami nagyon praktikus, figyelembe véve mindenféle módot arra, hogy szabotáld a bőrt anélkül, hogy még rájössz.