Nedves zokni viselése az ágyban valószínűleg nem akadályozza meg a megfázást, de te

Rengeteg mítitet hallottam a wellness világban, amelyek látszólag bizarrok, de amelyeket evangéliumként követünk: A hidegbe melegszik a hideg, a TV-hez túl közel ülés fájhat a szemére, és szar sárgarépa ad nagyszerű látást. De bevezettem egy másik ilyen mítoszba, amely különösnek tűnik: Nedves zokni viselése az ágyban segíthet megakadályozni a megfázást. Csak mondjuk ... Van néhány gondolatom.


Először is, melegvérű emberként még azt sem tudom elképzelni, hogy viselhetek száraz zokni ágyba - a lábam fulladást érez, és az egész testem túlmelegedhet. Tehát az a gondolat, hogy valamit viseljek, hogy ne csak fedezzem a lábam, hanem hogy letakarjam a lábaimat, miközben vízben áztassam őket, átlépés tőlem. De néhányan azt mondják, hogy ez egy dolog, és azért vagyok itt, hogy hallom őket.

'A nedves zokni valójában egy régi európai gyógyfürdő-trükk' - mondta Alan Christianson, MD, naturopátiás orvos és szerző, aki hozzáteszi, hogy állítólagos előnye az, hogy ezek segítenek a keringésben (bár fontos megjegyezni, hogy nincsenek tudományos bizonyítékok). lásd, ennek alátámasztására). „A vérkeringés javítása jobb izomenergiához vezet, kevesebb fájdalmat és kevésbé a fáradtság tüneteit.

Azt hiszem, amikor erre gondolsz, a nedves zokni a lábon minden bizonnyal stimulálni fogja valami-ha csak furcsa érzés (mert ki akar nedves zoknit ?!). Dr. Christianson szerint ki kell próbálnia a trükköt, ha jobb alvásra van szüksége, vagy kimerült vagy, ha megfázik.

Ugyanakkor nem csak felvesz egy nedves zoknit. - Két pár zoknira lesz szüksége - mondja Dr. Christianson. - Szüksége lesz egy pár vékony pamut bokazoknak, és egy hosszúnak és nehéznek, ideális esetben gyapjúból. Közvetlenül lefekvés előtt öblítse le a pamut zoknit szobahőmérsékletű vízzel, és csavarja ki őket teljesen. Pro tipp: Ha nagyon könnyen megfázik, azt mondja, hogy megnedvesítheti a lábához legközelebb eső területet.


Ezután húzza a nedves pamutpárt a lábadra, majd a gyapjúteteket a tetejükre. 'A gondolat az, hogy a vérellátás egy olyan területre rohan, ahol a víz a bőrével szemben van,' magyarázza Dr. Christianson, és hozzáteszi, hogy a gyapjúzok lényege, hogy a nedves pamut zokni ellenére melegen tartsa magát - tehát nem kellene éreznie hideg. - Amíg alszol, a zokni kiszárad, amikor a lábad - majd az izmainak többi része - fokozott véráramot kap. Elmondása szerint, ha először próbálja meg a hacket, akkor jobb, mélyebb alvást tapasztalhat meg. Úgy értem, ha el akarod adni, akkor mindenképpen - de tudod, a C-vitaminra való feltöltés és a (zokni nélkül is) pihenés is működik. Mindenkinek a sajátját.

By the way, ezek mind a legjobb alma-almaecet egészséges felhasználása. Vagy feltöltheti ezeket az immunizáló smoothie-összetevőket.