Amit senki sem mond neked a magnézium-olaj használatáról

Ha valaha is megtapasztalta egy jól időzített Epsom sófürdő életmódosító (oké, hangulatjavító, de ugyanaz a különbség) hatásait, akkor valószínűleg a magnéziumhoz ragaszkodsz.


Végül is, a magnézium olyan nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet kimerít a stressz, és mindazonáltal jóváírásra kerül, az edzés utáni fájdalom enyhítésétől az emésztés javításáig és az alvásminőség javításáig. De legtöbben nem kapnak elegendő elemet étrendünkben, hogy kezdjem.

Néhány tél ezelőtt először tapasztaltam meg a magnézium erejét: A februári blues teljes hatású volt, izmaim mindig kicsit fájó. (Egy edzésből? A hidegtől való remegésből? Nehéz megmondani.) Egy barátom tanácsára hosszú ideig áztattam egy forró fürdőben, amelyet Epsom-sóval töltöttek el, amelyet a gyógyszertárból kaptam. És utána? Úgy éreztem, hogy egy másik testben járkálom - a merevségem eltűnt, egyenesen laza végtaggal szembeni vitalitással váltotta fel - és úgy tűnt, hogy az agyam szerotonin-termelő részeinek teljes fényét eltakaró sötét felhő eloszlatott. És azon az éjszakán a legjobb alvásom volt az évek során.

Vágás: Én 20 percig meztelenül álltam a lakásomban (megemlítettem, hogy tél volt?), Míg a sószerű kristályok kialakultak és lassan meghúzták a bőrt.

Mivel az Epsom sófürdő fantasztikusan jól működött nekem, egy másik módszert kerestem arra, hogy kiegészítsem a bőrömön keresztül, és a permetezhető magnézium-olajat választottam (természetesen a Well + Good cikknek köszönhetően). Mert tényleg kinek van ideje fürödni minden nap? És én már éltem ezt a kókuszolaj-életet, úgy gondoltam, hogy csak éjszaka cserélem, és kicserélem magnézium-olajat.




Vágás: Nekem, 20 percig meztelenül állva a lakásomban (megemlítettem, hogy tél volt?), Míg a sószerű kristályok kialakultak és lassan meghúzták a bőröm azon részeit, amelyeket én összepermettem.

Kiderült, hogy az időbeli elkötelezettség szempontjából jobb lett volna, ha egy éjszakai fürdést végeztem, mert a magnézium-olaj többféle lépést igényel: az olaj felvitelét (egy spray-palackkal, tehát le kell helyeznie néhány papírtörlőt a fürdőszoba padlóját), hagyva, hogy felszívódjon 20 percig, majd zuhanyozva öblítse le az olaj abban az időben előállított ropogós ásványi rétegét. És utána újból hidratálnia kell.


Csodákat tett azonban. Minden este csináltam a magnézium-olaj kezelési módot, aludtam kemény- és néhányszor felébredtem, mielőtt a riasztási érzésem megpihent. Másnap a New York-i hideg utcáin sétáltam, és úgy éreztem, mint egy nyári énem az óriás puffadt kabátom alatt.

A végén azonban visszatértem az első (magnézium) szerelmemhez: a sófürdőkhöz. Nincs több olajos, sós maradék a törülközőn, amelyet a kanapé vagy a telefonom, vagy a távvezérlő védelmére használtam. De az úton? Csomagolok egy csekély magnézium-olajat, ha nincs kád. Mivel egy kis extra meztelen idő (és igen, némi kellemetlen kellemetlen érzés a folyamat vége felé) egy kis ár, amelyet fizetni kell a magnézium-növelte életért.


Bónusz: A magnézium felhasználható az IBS, a migrén és a szorongás enyhítésére is. És tudjon meg többet arról, hogy a kultusz szeretett magnéziumtermékének légiói az alvásos bánathoz fordulnak.