Miért kellene mindenkinek hozzáadnia a “Taylor Swift illóolajok” -t arzenáljába

Akár a jó illat kedvéért, akár az alvás érdekében, a wellness világban mindazokhoz illóolajokat használunk. És bár * rengeteg * illat van odakinn, amit érdemes hozzáadni az arzenáljához, megcsapoltuk az S.W. Az alapok alapítója és a Skin Cleanse írója, Adina Grigore kiadja a tíz legjobb illóolajat, amelyek mindenkinek a fedélzeten legyen.


Fontolja meg Adina Grigore útmutatót az egészségjavító növénytársaságok (néha félelmetes) világába. A természetes szépségguru a sűrű, latin-nehéz szövegek fölött undorodott, így nem kell, és önmagára is kísérletezik (sokat!). A Just Essentials című könyvének ebben a részében a növény-hatalmi bajnok megosztja tanácsát, hogy elindíthatja saját otthoni laboratóriumát a 10 legjobb illóolaj segítségével, amire jelenleg szüksége van az orvostudományi szekrénybe.

A Mekkák listájának összeállítása során számos tényezőt vett figyelembe: megfizethetőség, hatékonyság, hatékonyság és az alkalmazások köre. Mindegyik 15 dollár alatt fog kifizetni, és egy valódi ütést csomagol, mivel sokféle felhasználható. Ahogy Grigore mondja: 'Nem csak a szagauk van. Ők képesek arra, hogy igazán jól érezzék magukat is.

Olvassa tovább a növénytani legjobb listáját, kezdve 'Taylor Swift' olajkirálytól az illatáig, amely segíthet megfékezni a cukor iránti vágyát.

1. Citromolaj

A citromolajat általában a kereskedelemben kapható termékekben használják, amelyekkel minden nap találkozik. Ha sétál minden élelmiszerbolt folyosóin, mindent megtalál a háztartási tisztítószerektől a kézi szappanig és az ízesített pezsgővízig, a citrom lényegével. Mint sok citrusolaj esetében, az illat szorosan utánozza annak a gyümölcsnek az illatát, amelyből származik: fényes, könnyű, lelkes és tiszta.

Manapság természetesen sok ilyen ízt és illatot mesterségesen készítenek, de ennek ellenére van egy oka annak, hogy a citrom annyira egyetemesen azonosul a frissességgel és a tisztasággal: Az olaj erős antibakteriális, összehúzó és fertőtlenítő szer.


Ennek oka, hogy a citrom annyira egyetemesen azonosul a frissességgel és a tisztasággal: Az olaj erős antibakteriális, összehúzó és fertőtlenítő szer.

A hígított citromolaj csodálatos hatékonysággal bír a bőrápolásban, mivel magas a D-limonén koncentrációja. Ez egy olyan vegyület, amely elősegíti a ráncok megjelenésének elősegítését, elősegíti a bőr keringését és tonizálja a bőrt. Valójában a legújabb kutatások azt mutatták, hogy a D-limonénnek bőrjavító és gyulladásgátló tulajdonságai vannak.


A citromolaj illatáról is bebizonyosodott, hogy erőteljesen befolyásolja a hangulatot. Az egyik tanulmány megállapításai szerint a citromolajgőz antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Egy másik lenyűgöző tanulmány szerint a citromolaj illata javította a résztvevők hangulatát, ezt a megállapítást saját jelentésekkel és empirikus adatokkal is megerősítették (a stresszellenes norepinefrin emelkedett szintjét mérték a résztvevők vérében).

2. Fahéj-olaj

Ha a citromolaj fényes, hűvös és élénkítő, akkor a fahéjolaj ellentétes: édes és fűszeres, pézsmos és meleg. Számomra a fahéj a szexi egzotikusság és a barátságos barátság megkülönböztetett keverékét idézi elő, amiért van értelme, mert ez mind a Távol-Kelet importja, mind pedig a fűszerfiók alapja.


A szár kéregéből és a levélből származik Cinnamomum fa, ez valójában a történelem egyik legrégebbi illóolaja, az egyiptomiak pedig nyilvánvalóan széles körben használják Ebers Papyrus, egy orvosi szöveg, amely körülbelül 1550-ig nyúlik vissza.

Számomra a fahéj a szexi egzotikusság és a barátságos barátság különös keverékét idézi elő.

Abban az időben a fahéj forró árucikk volt. Drága és nehéz volt beszerezni, mert az arab kereskedők a Srí Lankából és Indiából származó beszerzés nagy részét ellenőrizték, és egy nagyon hozzáértő marketing taktikával titokban tartották az áruk valódi forrását. A fahéjolaj csak a nagyon gazdag császároknak, a királyi férfiaknak és később az európai elitnek volt elérhető. Nekünk szerencsére az ár és az ehhez a rendkívül hasznos olajhoz való hozzáférés manapság nem akadálya.

Az aromaterápiában a fahéj illóolaj felhasználható a mellkasi megfázás enyhítésére. Helyileg alkalmazva enyhíti az izomfájdalmakat, fájdalomcsillapító és fájdalomcsillapító tulajdonságainak köszönhetően. Ez egy antiszeptikum is, és erõs természetes tartósítószert készít. Ez egyaránt antibakteriális és mikrobaellenes, ugyanakkor gyulladásgátló és fájdalomcsillapító. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a fahéj-olaj erős antioxidánsokat tartalmaz, és potenciálisan hasznos lehet a neurológiai rendellenességek és a szívbetegségek leküzdésében.


3. Citromfű olaj

A Google citromfűje és a keresése valószínűleg egy csomó találatot fog szerezni a helyi thaiföldi éttermek számára (yum!). Mindhárom gyilkos curry vagyok, de még inkább a növény illóolaja vagyok.

A citromfű egy gyorsan növekvő, Srí Lankán és Dél-Indiában őshonos trópusi fű, amelyet Afrika és Ázsia meleg éghajlatában termesztenek. Az egész növényt felhasználják mindenben, a teától kezdve a tisztítószerekig, és évek óta használják az indiai gyógyító hagyományokban olyan rendellenességek kezelésére, mint a gyomor-bélrendszeri problémák és a láz („lázfű” becenevet kapott).

Szeretek önmagában csak vidám, energikus illatára használni, de előfordul, hogy rengeteg bizonyíték van arra, hogy erős gyógyászati ​​és farmakológiai tulajdonságokkal rendelkezik.

A citromfű illóolaj a növény gőzdesztillációjából származik, és a nevére igaz, enyhe, édes, citromos, mégis gyógynövényes aromával rendelkezik. Szeretek önmagában csak vidám, energikus illatára használni, de rengeteg bizonyíték van arra, hogy erős gyógyászati ​​és farmakológiai tulajdonságokkal rendelkezik, ideértve a rákos sejtek és daganatok növekedésének lelassítását.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a citromfű illóolaja antibakteriális és gombaellenes, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és erős rovarriasztó hatású lehet. Gombaellenes tulajdonságai különösen hasznosak a korpásodáshoz kapcsolódó csúnya élesztő elleni küzdelemben. Az egyik tanulmány megjegyezte, hogy azok a résztvevők, akik korpásodás elleni tonikust 10% citromfűolaj-koncentrációval alkalmaztak, a korpásodás mindössze egy hét alatt jelentősen csökkent.

Személy szerint szeretek hozzá egy kis citromfűolajat a fürdőmhez, amikor beteg vagyok.

4. Clary zsálya

A zsálya zsálya számtalan jótékony tulajdonsággal rendelkezik a bőr számára: Antibakteriális, zsugorító, fertőtlenítő és javíthatja a vérkeringést. Szeretem az egyedülállóan édes gyógynövényes aromát, amely segít a természetes bőrápolásban használt, csípõsebb összetevõk áthidalásában is.

A kagylózsályát dicsérték azért, hogy elismert hormonszabályozási képességgel bír, és illata szerint antidepresszáns hatású.

A clary sage egy évelő növény, amely őshonos a Földközi-tenger északi részén és Észak-Afrikában; illóolaját a növény viráglapjainak és leveleinek gőzdesztillációjával nyerik. Noha az ókori egyiptomiak gyógyászati ​​gyakorlatban használták, csak a középkorban kezdte el a zsálya zsálya. Ebben az időben az orvosok és gyógynövények a zsálya zsálya vetőmagját használták a látási problémák kezelésére; „a clary az egyértelmű latin szóból származik,” clarus. És a bor ízesítésére is felhasználták (és „muscatel zsályának” hívják, mivel hasonlít a német muscat borhoz). Valaki valahol okos lett - talán miközben elmentette a clary sage bort? -, és eltömítette a két becenevet. Ezért: zsálya zsálya.

A kagylózsályát dicsérték azért, hogy elismert hormonszabályozási képességgel bír, és illata szerint antidepresszáns hatású. Egy húszkét posztmenopauzális nő 50 éves korukban, akik közül néhány depressziós volt, egy 2014. évi tanulmány kimutatta, hogy a diffúzos kagylózsályos légzés a kortizolszint csökkentésével és a pajzsmirigyhormon szintjének javításával enyhítette a résztvevők depresszióját. És egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a zsálya zsálya, a levendula és a majoránna hatékony masszázskezelést tesz lehetővé a menstruációs fájdalom és a görcsök enyhítésére.

5. Levendulaolaj

Rendben rendben. Tudom, hogy oly sokszor hallottál a levendulaolajról (és ebben a könyvben), hogy rám nézel. Miért tette az olajkirályság Taylor Swift a tíz legjobb listám közé? Mivel az őszinte igazság az, hogy lehetetlen tagadni, milyen csodálatos a levendulaolaj.

Először is, amit levendulának hívunk, az valójában Lavandula angustifolia, egy fajta levendula 39 faj közül. A különféle fajok eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek, de valamennyi típus nagy arányban tartalmaz linaloolot, linalil-acetátot, eukalipolt és kámfit. Sok alkatrésznek kell nagy mennyiségben lennie, és ez az oka egy ilyen erőművi illóolajnak. A levendula: nyugtató, görcsoldó, szorongásgátló, gyulladásgátló, antimikrobiális, antioxidáns, antibakteriális, érzéstelenítő, immunerősítő és antivirális.

Miért tette az olajkirályság Taylor Swift a tíz legjobb listám közé? Mivel az őszinte igazság az, hogy lehetetlen tagadni, milyen csodálatos a levendulaolaj.

Rendkívül biztonságos, de magas linalooltartalommal rendelkezik, ami néhány ember számára érzékenyítő lehet. Mint minden illóolajhoz és általában az összetevőkhöz is, mindenképpen próbáljon ki egy kis mennyiséget a bőrén, körülbelül hat csepp hígítva egy evőkanál hordozóolajban, és figyelje meg a reakciót.

Ha a bőre szereti a levendulát, akkor akár 50-50 keveréket felét a fele levendulaolajból, félig hordozóolajból is felhasználhatja a DIY termékekben. Több millió különböző módon használom a levendulát, egész nap, minden nap.

6. Teafa olaj

A teafaolaj (más néven melaleuca olaj) határozottan élvezi a pillanatot a természeti szépség-világ napfényében, és megérdemelt módon. Nagyon fantasztikus cucc.

A teafák természetesen csak Ausztráliában nőnek, de ott rendkívül bőségesen nőnek. Hagyományosan az őslakos ausztrál kultúrák teafa leveleket használtak köhögés és megfázás kezelésére, sebek gyógyítására, valamint a torokfájás és a bőrbetegségek enyhítésére.

A teafaolaj vírusellenes, gyulladásgátló és rákellenes aktivitást mutat.

A teafaolaj vírusellenes, gyulladásgátló és rákellenes aktivitást mutat. Legfeljebb két hétig elpusztítja az orális baktériumokat, ínygyulladásra alkalmazható, enyhe vagy közepes korpást gyógyít, megöli az influenzavírust, és kimutatták, hogy lassítja a daganatok növekedését egerekben. Ez az ausztrál csoda ugyanúgy működik, mint a benzoil-peroxid a pattanások kezelésében. Hosszabb ideig tart, de kevesebb mellékhatást okoz, ugyanakkor kevesebb száradást mutat, mint a gyógyszertár általános alkotóeleme.

Teakfaolajat szinte minden „barkácsolás” termékbe tettem; Azt javaslom, hogy hígítson 5% -ra, amely kb. 14 csepp egy evőkanál hordozóolajban. Az egyik kedvenc felhasználási módom az, ha hozzáadunk néhány csepp a boltban vásárolt szájvízemhez.

7. Eukaliptusz

Az eukaliptusz illóolaja határozottan nem a gyenge emberek számára. Még akkor is, ha még soha sem közvetlenül a szaga nem volt, akkor valószínűleg olyan illatot érzett, ami azt tartalmazza, például Vicks VapoRub? Az illat hasonló a kámforhoz (a VapoRub másik alkotóeleme, valamint a Tiger Balm kenőcsben is) és kissé menta. Rendkívül gyorsan kitisztítja a légutakat, és elveszíti a lélegzetét.

Az illat egy kicsit erős, de valóban felfrissíti a szobát, és tisztának érzi a levegőt.

Itt van még, amit megtett: peszticidként működik, és képes meggátolni a gombát, baktériumokat, rovarokat, atkákat és gyomokat, és úgy gondolják, hogy megöli a malária okozta gyógyszer-rezisztens parazitát. (Lehetséges, hogy ezért az eukaliptusz fákat először Kaliforniában ültették az 1850-es években. Invazív fajok voltak Ausztráliából, ám a kormányt aggasztotta a malária terjedése. A fák segítették!) Ez az immunrendszer erősítésére is hozzájárulhat, és gyulladáscsökkentő.

Szeretem otthon diffundálni az eukaliptusz olajat. Az illat egy kicsit erős, de valóban felfrissíti a szobát, és tisztának érzi a levegőt. Ezenkívül remek kamra- és szekrénylepéket, valamint rovarriasztót is készít.

8. Rozmaringolaj

Ennek az olajnak a illata nagyon hasonlít arra a gyógynövényre, amelyet az ételbe tesz. Általában megtalálható a bőrápolásban, különösen a természetes termékekben, mivel nemcsak aktuális előnyökkel jár, hanem exponenciálisan meghosszabbítja a termék eltarthatóságát.

Noha számos testrendszert serkenti, csökkenti a kortizol stressz hormon szintjét is.

A rozmaringolaj stimuláns. Belélegezve kimutatták, hogy a rozmaring aromája növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzési sebességet, valamint fellendíti az immunrendszert. Azt is kimutatták, hogy növeli az agyhullám-aktivitást és segíti az idegrendszer azon részét, amely ellenőrzi a szervek működését. Noha számos testrendszert serkenti, csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét is. És mindezt a levegőben végez, tehát egyszerűen csak diffundálhatja, és megszerezheti ezeket az egészségügyi előnyöket. Ha szereti az eukaliptusz illatát, kombinálhatja rozmaringgal, hogy a tér illata erdőké váljon.

9. Édes narancs olaj

Floridában délben születtem és neveltem. Tudod, mit mondnak erről, igaz? Kiadhatja a lányt Floridából, de nem… rendben, megkapod. Szeretem az édes narancs illóolajat. Azt hiszem, hogy ez a legjobb illatú illóolaj. Örömteli és energiát okoz nekem egy furcsa módon, és furcsa módon azt hiszem, hogy csak az illata képes kielégíteni az édesség iránti vágyomat (ami súlyos és állandó, mert az édesség a legjobb). Tehát a narancsolaj körüli megoldás számomra ezeket a problémákat oldja meg egy olcsó, kényelmes csapással.

A vizsgálatokban csökkentette a szorongást, amikor belélegzett, és helyileg alkalmazva lelassította a résztvevők pulzusszámát és légzési sebességét, miközben ők is vidámabbnak és erősebbnek érezték magukat.

Boldogságot és energiát okoz nekem egy furcsa érzelemből, és furcsa módon azt hiszem, hogy csak az illata képes kielégíteni az édesség iránti vágyomat.

Kicsit nehéz lehet a narancssárga olajat beilleszteni az életébe, mivel nem szóródik jól, és a citromolajhoz hasonlóan fényérzékenyvé is teheti a bőrt, ha helyileg alkalmazzák, ezért azt javaslom, hogy használja az olyan termékekben, amelyeket öblítéskor tervez. a zuhany alatt, és nem haladhatja meg a 12 csepp illóolajat unci hordozóolajonként. Úgy találom, hogy az édes narancsolaj illata olyan illatos, hogy csak nagyon kis mennyiségre van szüksége a DIY készítésekor.

Egy fontos megjegyzés: Ügyeljen arra, hogy édes narancsolajat vásároljon, és ne keserű narancsot, mivel a keserű narancsolaj nagyon fototoxikus.

10. Borsmenta olaj

Tudod, milyen a borsmenta illata. Ez már a gyógyszer szekrényében van, belekeverve a fogkrémbe vagy a szájvízbe vagy a samponba. Vagy lehet a hátsó zsebében lévő rágógumban. De amit valószínűleg nem tudsz, miért van a borsmenta ezekben a termékekben.

Hihetetlenül élénkítő, és ha azt közvetlenül az orra alatt tartja, egész nap felfrissülést érez.

A borsmentaolaj főként mentolból és mentonból áll. Stimuláló, görcsoldó, antivirális, antimikrobiális, gombaellenes és antioxidáns. Fejfájás hatékony kezelése: Az egyik vizsgálat résztvevői 15 perc alatt jelentősen csökkentették a feszültségi fejfájás fájdalmát, és a fájdalom a következő órában tovább csökkent. Segít enyhíteni az émelygést, javítja a koncentrációt és a memóriát, és fájdalomcsillapító, ami azt jelenti, hogy zsibbad és elpusztítja a bőr fájdalmát.

Úgy gondolom, hogy a borsmentaolaj a legjobb, ha ajkakban van. Hihetetlenül élénkítő, és ha azt közvetlenül az orra alatt tartja, egész nap felfrissülést érez.

Újra nyomtatva Csak az alapvető kellékek: Hogyan lehet az illóolajok gyógyítani a bőrt, javítani az egészségét és méregteleníteni az életedet írta: Adina Grigore. Copyright2017 Adina Grigore. Megjelent Harper Wave, a HarperCollins Publishers lenyomata.

Eredetileg 2017. március 6-án tették közzé. Frissítve 2019. június 10-én.

A 10 legjobb illóolaj ugyancsak kiváló fürdő-kiegészítők, függetlenül attól, hogy a fürdőszobát álmodozó gyógyfürdő-szerű szentélyré változtatja, vagy legalább egy napra kapcsolatba léphet a Twitter előtti önmagával.