Ja, a booze teljesen megváltoztathatja a test szagát

Aktívszén vegyes italok és avokádó margariták lehetnek a végső #healthycocktailgoals, de rengeteg módon lehet feltörni bárját annak érdekében, hogy egészséges legyenkorábbizöld lé, kömény méz és kurkuma, csak néhányat említsünk. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy mennyire egészségtudatos az aperitif, a booze a szagát büdös rendetlenséggé változtathatja, ami az izzadtságát még sokkal jobban megüti. multi-szenzoros, mondhatjuk.


Kezdjük itt: Egy tanulmány megállapította, hogy a gyakori testmozgók egész italt fogyasztanak több mint nem testmozgók (meglepő, de a kutatás szerint igaz). Ez azt jelenti, hogy nem képzelte, szombaton a fitnesz stúdiók valóban olyan illatúak lehetnek, mint a bár tegnap este, és ennek oka a biológia.

'A test az alkohollal mint egy toxint kezel, de a máj óránként csak körülbelül 12 uncia sört képes metabolizálni' - mondta John Mayer, klinikai pszichológus és kábítószerrel való visszaélés szakértő, PhD. Tehát, ha inni vagy akár kettőt is igényel, a testének időre van szüksége. 'A test megszabadul a többi résztől az oxidációnak nevezett folyamat révén, amely a toxinokat apróbb részekre bontja le, ezeknek ecetsavnak, szén-dioxidnak és víznek nevezhetők, amelyeket a test metabolizálhat és kiválaszthat a vizelettel, légzéssel és izzadással' - magyarázza a regisztrált dietetikus, és Jim White ACSM testgyógyász.

Az izzadság azonban jobban észrevehető, mert - magyarázza Mayer - az ivás a bőr közelében lévő vérereket kibővíti, ami az emberek kipirulását vagy forróságát okozza, és ennek eredményeként a test izzadni kezdi. Fontos megjegyezni, hogy nem lehet izzadni a másnaposságtól, csak az alkohol szaga. Valójában, ha őrülten izzad a forró jóga alatt vagy egy sor időközönként, és ezt a kiszáradási problémát súlyosbítja, ami még súlyosbíthatja a másnaposság tüneteit, ezért forduljon elővigyázatossággal.

Az izzadság (és a pisilés) annyira büdös egy éjszakai beitatás után, mert White szerint a diacetsavnak olyan illata van, amely utánozza az ecetet. 'Minél magasabb az ital vagy italok alkoholtartalma az előző éjjel fogyasztott személyeknél, annál nagyobb az alkohol oxidációja az ember testében, ami azt jelenti, hogy több büdösítő diacetsav van' - mondja.




Van néhány lehetőség, hogy elkerülje magát a bűnösnek. 'Vagy ne igyál, válasszon alacsonyabb intenzitású edzést, vagy hidratáljon' - mondta Mayer. „Az ivóvíz elősegíti az alkohol hígítását, és segíti az embereket abban, hogy gyorsabban ürítsék ki, ami megakadályozza a szagokat így erősen ecettel, mondja White. Más szavakkal, a H2O az Ön BFF-je ezen és a hét minden más napján.

Ha nem azért szeretné megtenni az izzadásgátló szertartását, ezek a legegészségesebb italok, amelyeket egy bárban kell megrendelni. És a BTW, az verejték nem jó indikátor az edzés hatékonyságára.